涌泉穴为补肾之要穴 涌泉穴的位置及按摩方法
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涌泉穴,从字面意义上理解即—泉水涌出之处,涌泉穴,在人体的经络系统归属于人体的足少阴肾经,肾又为人的一身之根本,而涌泉穴又是肾经的第一个穴位,为补肾的重要穴位之一。
涌泉穴位于足底部,大约当足底2、3趾趾中点与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点处。
那么涌泉穴有什么功效呢,王医师从以下几个方面介绍:
第一,涌泉穴可以治疗人体的神志疾病,如癫痫、晕厥、狂躁、神志不清、精神分裂症等等,同样对于小儿高热惊厥(俗称抽风),有较好的疗效,常常是急救常用穴位之一,可以选择针刺,也可以用普通的艾灸。
第二,头痛、头晕。对于平素有头痛、头晕,伴见腰背酸痛、手足冰冷、畏寒怕风、神疲乏力、进食冷食则腹泻的患者而言,涌泉是不错的选择。涌泉穴为补肾之要穴,肾又为一身之本,肾气充沛,人体则可保持长期的健康状态。同时对于高血压患者,伴见头痛、头晕同样可以选用涌泉穴。
第三,咽喉肿痛。涌泉穴又有利咽泻火之功,对感冒初期或急性扁桃体炎初期的患者,患者见咳嗽、咳痰、咽痛的患者,针刺或按压涌泉穴可以缓解咽喉肿痛。
第四,缓解妇女更年期综合征,女性在进入48岁后,由于体内雌激素水平的下降,患者出现足心热、脾气急躁、夜间盗汗、自觉有气从下向上冲击胸部(中医称为奔豚气),这都是肾气亏虚的表现,因此对于这类人群除了药物治疗外,涌泉穴的养生同样重要。
以上介绍的是涌泉穴的功用,那么如果在涌泉穴进行操作呢。
很重要的一步就是准确的位置,穴位并不局限于某一点,而是一片区域,因此如果定位正确,按压该处会有轻微的酸、麻、胀、痛之感。准确定位之后,便可在涌泉上进行相应操作,涌泉的操作包括了针灸、艾灸、按揉等方法。但是由于大多数人缺少专业的知识指导,因此不提倡大家在没有接受专业指导的前提下使用针灸,日常的养生比较适宜选用艾灸、按揉法。
针灸对适合于一些热证,如上述的感冒及急性扁桃体炎初期的患者,高血压伴见头痛、头晕患者。艾灸和按揉法适合于虚证的患者,如头痛、头晕,伴见腰背酸痛、手足冰冷、畏寒怕风、神疲乏力,男性阳痿、女性月经过少的肾虚患者、更年期综合征的女性患者。同样,对于平素发育迟缓的、免疫功能低下的青少年儿童都可选用艾灸、及按揉法。使用艾灸法时,常常将艾条放置于穴位上方2-3cm,待到穴位处有透热感时,可用艾条在穴位上方做回旋环转,保持透热度,一次艾灸时间可持续10-15分钟,每日皆可进行。按揉法用大拇指揉按即可,力度以出现能耐受的酸、麻、胀、痛感即可,按揉时间15分钟,晚上泡脚后揉按更为适合。
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