补血补气不能错过的药膳食疗
本文已影响1.53W人
本文已影响1.53W人
补血补气吃什么药膳食疗
1、人参莲子汤
材料:白人参、莲子、冰糖。
做法:莲子去心之后与白人参一起放进碗中加适量清水泡发20-30分钟,然后把人参与莲子捞出来放进锅中,加清水与冰糖炖熟即可食用。
功效:人参原本就是大补元气的食材,与莲子一起食用能对人体起到补气健脾的功效,当脾脏舒适的时候,气血就能更好的循环。
2、当归煮羊肉
材料:当归、生地、羊肉、干姜、酱油、白糖、料酒。
做法:羊肉洗净之后切块,放进锅中,加酱油、干姜、白糖、料酒腌制10分钟左右,然后把腌好的羊肉拿出来与当归、生地加适量的清水,用文火煮熟即可食用。
功效:这道食疗适合月经不调、气血两虚的女性食用,羊肉与当归、生地一起吃有温肾固冲的效果,能起到调理月经病,养血养气的作用。
3、白萝卜炖牛肉
材料:白萝卜、牛肉、食盐、料酒、食用油。
做法:白萝卜洗净之后切块;牛肉一样切块,牛肉先用沸水焯一遍,热锅放油把白萝卜与牛肉一起下锅翻炒,然后放料酒,加适量清水,盖上锅盖换小火等到萝卜跟牛肉熟透即可,加食盐调味。
功效:白萝卜与牛肉都有不错的补气效果,气与血是息息相关的,当我们出现贫血的时候就可以食用这道药膳来补气,气就可以带动血的再生,起到养血的作用。
4、人参红枣汤
材料:人参、红枣、冰糖。
做法:人参可选用切片的人参片,红枣洗净之后与人参片一起放进砂锅中煮熟,加冰糖调味即可食用。
功效:大家都知道红枣就有养血补血的功效,人参则能帮助我们补气,这道药膳不仅适合成年人食用,老人、小孩也可以多吃一点。
5、党参炖鸡汤
材料:党参、黄芪、乌鸡、红枣、黄酒、生姜、食盐。
做法:乌鸡洗净之后切块,红枣、党参、黄芪分别洗净沥干备用;把鸡块放进砂锅内,然后加适量清水,把以上所有材料也放进锅中,可适量多加点清水,煮熟加食盐调味即可。
功效:鸡汤原本就是用来养身子的药膳,汤中加了党参、黄芪与红枣,这些中药材都有不错的补气养血功效,特别适合贫血、气虚的人食用。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
女人气色差吃什么?4道猪肝膳食帮你补气血
女人补气血 3款食疗少不了
大雪节气可以吃哪些药膳进行食补
女人补血补气就吃这些 养气补血的食物盘点
春季补气 8大家常食物不可错过
补气血 建议多吃药食同源的食物
气血不足脸色差 6款食疗方可补血
补气血的食疗食谱 气血双补药膳食谱分享
女人吃什么可以补血 这些食疗别错过
正值春季该如何进补 食补和药补都挺不错
20岁后女性易贫血 3款补血药膳养出好气色
七款经典补血药膳 给女人加满血
女人吃什么食物补血 七款食物不容错过
补气的中药 最全补气药材及其食方
冬季气血两虚 推荐7道补血食疗
不能错过的三项补贴,农村每个人都有赶紧查看到账没有
夏季吃什么补血补气 这些食物不能少
春季男人不能乱进补 推荐四款补身药膳
气血不足脸色不好咋办 补气血的药膳
气血不足吃什么好食补 气血不足食疗有哪些
补益气血的食物不能乱吃
女性脸色发白属气血不足 教你补气补血食谱补气色
血气不足易衰老 3大食疗方补足气血
补血益气食疗汤做法
饮食补血效果好 这些食物别错过
药补不如食补 夏季补气多吃9种食物
药补不如食补好 这些食物能当药
中医秘方 中药补血食疗方
补气血吃什么药:养颜补气血最好的药膳方(全文)
补气血的中药 中医推荐7款补气血药材
补气补血 推荐5种中药材
月经过后怎么补血补气 四款补血汤不可少
中医药膳治不孕 活血补肾助孕方