女人吃红皮萝卜的好处 红皮萝卜的营养价值
本文已影响2.5W人
本文已影响2.5W人
此前小编为大家介绍了女人吃佛手瓜的好处,想必大家对佛手瓜这种食物有了更多的了解。那么今天就为大家介绍另一种食物——红皮萝卜。生活中我们经常看到红皮萝卜,它又被称为东北大红萝卜,其实红萝卜的根肉质,似球形、根皮为红色、根肉为白色,不过了解它的人不多,因此有人问女人吃红皮萝卜的好处有哪些呢?红皮萝卜的营养价值有哪些呢?详情请往下看。
女人吃红皮萝卜的好处
1、防癌、抗癌
生红萝卜中含有丰富的维生素C,其含量比梨高8~10倍,而维生素C是防癌、抗癌的能手。
2、抗肿瘤
生红萝卜中含有一种抗肿瘤活性物质,这种物质对食道癌、胃癌、鼻咽癌、子宫颈癌等均有显著的抑制作用。
3、补血
国人普遍的认为,很多的红素食物能够帮助人们补血,东北红萝卜也不例外,它也具有帮助贫血患者补血的功效。
4、降血压
红萝卜籽被医学界认为具有良好的降血压的作用,它将是一种疗效极高并且无毒副作用很有治疗功效的新型降压药物。
5、补钙
萝卜中含有大量的钙,并且萝卜因不含草酸,更利于人体钙的吸收,所以萝卜是补钙之佳品,研究还发现红萝卜的钙含量比白萝卜高24%,比青萝卜高6%。
6、降低结肠癌的发病率
红萝卜中丰富的纤维素可促进肠蠕动,减少粪便在肠道内的停留时间,及时把肠道中的有毒物质排出体外,有利降低结肠癌的发病率。
7、预防心血管疾病
研究发现β胡萝卜素能降低中老年人罹患心脏病的机会,近年来也有研究报告帮助茄红素预防心血管疾病的良好功效。
8、助消化
红萝卜里面还含有丰富的能帮助消化的触酶、淀粉酶、甘酶、糖化酶,这些都为碱性,因此可以较快的中和胃酸,而且还含有促进增强食欲、胃肠蠕动的芥子油、膳食纤维等有机成分,所以,我们在每顿饭后生吃红萝卜就可以快速的起到促进消化、解除胃酸、胃胀的特殊功效,对二指肠溃疡、胃溃疡也有很好的食疗功效。
9、抗病毒
红萝卜具有非常好的抗病毒作用,我们正常的人体细胞中含有一种干扰素的基因,在诱导剂的刺激之下,能够产生干扰素。干扰素可有效的抗病毒细胞,而且新鲜的红萝卜就是一种非常好的干扰素诱导剂哦,通过动物实验证明,红萝卜的提取物具有抗病毒感染的特大作用。
每一天生吃一百克红萝卜就可以为我人体产生较多的干扰素,它可以干扰我们体内的疾病,抵制疾病的发生哦。红萝卜的功效与作用有这么大,可以抗病毒,因此我们在生活中应该多吃点红萝卜,让我们的身体更加健康。
红皮萝卜的营养价值
1、红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分。
2、红萝卜中含有大量的钙,其钙含量比白萝卜高24%,比青萝卜高6%。
3、萝卜中含有大量的铁,其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%,比青萝卜高75%。
4、红萝卜中含有丰富的活性酶,还含有大量的钾、磷、钙、铁、维生素K、Vc等物质。
5、大红萝卜中含有很多的甘酶、触酶、淀粉酶、糖化酶等有益成分,同时还含有葡萄糖、氧化酶腺素、失水戊糖、气化黏液素、组织氨基酸、胆碱等成分。
精彩推荐:
女人吃牛油果的好处 牛油果的营养价值
女人吃蔓越莓的好处 蔓越莓的营养价值
女人吃蛇皮果的好处 蛇皮果的营养价值
胡萝卜的保健吃法:整根煮营养才好
胡萝卜怎么吃最有营养 胡萝卜都有哪些饮食禁忌
胡萝卜粥营养好吗
生吃白萝卜的坏处
胡萝卜科学营养的吃法
痛经可以吃红萝卜吗
玉米萝卜排骨汤的营养价值有哪些
大萝卜的营养有哪些
吃萝卜的禁忌 萝卜的做法大全
胡萝卜炒着吃有营养吗?
盘点不常见但养生价值高的萝卜
牛蒡萝卜汤的做法与营养价值有哪些
红萝卜猪肝汤的做法
红萝卜煮粥的做法
胡萝卜汁功效与作用和营养价值
胡萝卜红枣粥的做法
如何吃胡萝卜最有营养
胡萝卜口红适合什么皮肤,胡萝卜口红颜色
胡萝卜怎么做好吃?胡萝卜的做法大全
常生气的人最该吃白萝卜喝陈皮水
生吃胡萝卜的营养有哪些
胡萝卜怎么吃最有营养
萝卜药用价值高 五种吃法最养人
白萝卜皮的营养价值 白萝卜皮的功效与作用及做法
胡萝卜的营养价值 吃胡萝卜有什么好处
痛风吃红萝卜有用吗?
白萝卜的功效 白萝卜怎么吃
红萝卜猪脚汤的做法
萝卜怎么炖好吃 炖萝卜的做法
萝卜的营养与功效 冬吃萝卜夏吃姜一年四季保安康
白萝卜的营养价值 白萝卜叶皮都是好材料
萝卜皮能吃吗 萝卜皮的营养价值
白萝卜怎么做好吃?白萝卜的做法大全