每个人都应该知道的关于精神感冒的事
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研究显示,我国抑郁障碍患病率达3.59%,抑郁障碍、焦虑障碍患病率总体呈上升趋势,下面就跟着小编一起来了解下吧。
什么是“精神感冒”
精神感冒是一种心理疾病,其特征是对任何事情都没有兴趣,没有特别的快乐的感觉。精力衰退,甚至是一直保持着疲乏的感觉。精神如果感冒了,其对人体的伤害也是相对比身体感冒要大许多。所以,精神感冒后,需要做的,就是及时地进行治疗,以免造成更大的伤害。
患有“精神感冒”的人,常常对任何事情都没有兴趣,没有特别的快乐的感觉。精力衰退,甚至是一直保持着疲乏的感觉。反应越来越慢,没有激情感。常常会责备自己,或者是自己看不起自己,会觉得自己没有用,对自我的评价非常低。没有较好的联想的本领,或者是不能自主思考。反复出现想自杀或者是被害的场景。有睡眠的障碍,出现了其失眠或者是睡眠过多等。没有好的食欲,不想吃东西,但遇到好吃的时候,又是死命地吃。没有性欲,甚至是对性提不起任何的兴趣。
抑郁症是精神感冒吗?
研究显示,抑郁症是一场“精神感冒”,且抑郁症是全球健康不良和残疾的主要原因,目前有3亿多人罹患抑郁症。从2005年至2015年,总患病人数增长了18%以上。近年来,我国正加快精神障碍疾病负担及卫生服务利用相关研究。
数据显示,我国心境障碍患病率为4.06%,其中抑郁障碍为3.59%。国家卫计委疾控局副局长王斌说,经济高速发展,公众心理压力普遍增加导致患病风险增加。同时,居民健康意识和就医意愿正在逐步提高。
对于“精神感冒”的人来讲,其治疗是相当重要的。要从其思想上入手进行干扰的,下面小编就来给说说治疗“精神感冒”的方法:
抑郁的人或者是“精神感冒”的人,不能一个人待着。最好是身边有人照顾着或者是可以多出去走走,可以活动活动,看看人来人往,感受一下外面的世界,感受一下外面的风景或者是生命,都会让你的精神力,为之感觉到开郎的。
对于新生事物的接受也要开始改变。最好是可以接触到新的人,新的物,新的东西等,这样,慢慢接触多了,就会知道,如何与他人交往了。
如果有可能,也可以自己选择一些跑步或者是其他的适合自己的运动。所以,在这个时候,要知道,让你的身体有事情做是最重要的。在这种运动下,可以帮助你减少紧张感,让你感觉到舒缓神经的同时,也可以让你的大脑放空,从而就不会再去思考那些抑郁的事了。
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