中医教你3个方法治疗高血压
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中医教你3个方法治疗高血压
推任开泉
身体直立,双腿分开一肩宽,两膝盖稍微弯曲,保持微蹲状态,双手合十在胸前,掌根顶住胸骨沿着身体正中线的任脉交替向下推动,从胸骨推到肚脐,反复推50-100次,然后双手交叠在肚脐上,抬脚跟30-50次。
敲通三阴
坐下来,双腿弯曲,脚心相对,膝盖向两侧打开,双手握拳轻敲内踝骨向上四横指的三阴交穴,由轻到重敲100次。三阴交穴是肝、脾、肾三经的交会点,有显著的降压效果。血压高的人,按上去一般会明显酸痛。
左右通关
躺下来,首先向左边侧躺,身体蜷曲,右手打开放在右侧的地面上,扭转脊椎,力度适可而止,呼吸5次,再换另一侧做同样的练习。接下来,四肢平展,把双手交叠放在肚脐处,按逆时针、顺时针方向揉小腹各36圈。最后双手放在肚脐下四指的关元穴上做几遍腹式呼吸。
玉米须偏方帮你治疗高血压
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1、玉米须茶治疗高血压
玉米须号称龙须,玉米须茶是一种很好的保健茶,高血脂、高血压、高血糖的病人饮用,可以降血脂、血压、血糖。把玉米须清洗干净,用开水冲泡即可,或者将玉米保留玉米须,放进锅内一同煮熟,然后吃玉米、喝汤水。
2、海带玉米须治高血压
海带、玉米须。制用法:海带30g洗净后切成细丝,玉米须略冲后,与海带丝一同放入砂锅中,加适量水煮成汤食之。功效:降脂,降压,对动脉硬化、心肌梗塞、血液循环障碍等症也有帮助。
3、玉米须煎饮治高血压
玉米须60克。制用法:将玉米须晒干,洗净,加水煎。每日饮3次。功效:降压,利水。用于治高血压。
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