孕妇能出门吗 孕妇出门需要注意什么
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很多孕妇因为顾忌到宝宝,需要长期待在家里,但是孕妇适当的外出是很有必要的,不仅能多运动一,下,有利于分娩,还能让孕妇的心情得到缓解,但是孕妇出门还是有许多需要注意的事情的。
孕妇可以出门吗
孕妇是可以出门的。
孕妇做些适当的运动和放松对顺利分娩很有帮助,而孕妇的运动和放松也不仅仅是在自家周围散步转圈,其实孕妇也能制定短程旅游,让自己的身心在出行中得到放松。
散步是一项很适宜孕妇,尤其是妊娠末期孕妇的运动。它温和、安全,优美的自然景色又可解除心里对分娩的各种担心。孕妇可以出门多散步,对自己分娩有利。
孕妇出门注意事项
选择交通工具
最好是选择自驾或是出租,如果实在需要乘坐公共交通工具,需要注意:
1、避开上下班高峰期出行,当公交车发动时,不要追赶,也不要与别人争抢车门、座位,以免造成危险。
2、站累了或是车上过于拥挤时,可以请别人给你让个座位,也可请司机售票员帮忙找个座位。
3、选择汽车靠前、靠窗通风的位置,这样可以减少颠簸,恶心时也可以深呼吸一下窗外的新鲜空气,以免发生意外。
注意天气
选择天气好的时候出门,雨雪天气、闷热天、酷暑天尽量不要出门。
外出场所
1、公共游泳场所一定不要去,以免引起下身感染。
2、公共卫生差的商店、街道、影剧院等不要去,以免传染上疾病,影响体质。
3、人声嘈杂或者机声隆隆的地方不要去,防止噪声对神经系统造成刺激和损伤。
4、不要到卫生条件差的餐馆、食堂用餐,以防感染疾病。
5、避免到阴冷、潮湿(如防空洞、地下室)或有高温的地方去,防止过分受寒、受潮、受热。
6、有化学气味、烟味等刺激性气味的地方不要去,以免影响胎儿健康发育。
保持良好的心理状态,力求生活在一个宁静、卫生、愉悦身心的环境里,这样,将有利于您生出一个健康聪明的宝宝。
出门时间
孕妇出门,旅游或者是出差,在妊娠中远期,三个月到28周以前,这一段时间是相对安全的。但是总体来讲,孕妇出去旅游不能跑得太远,所以我们旅游的话,如果要度假,要观察当地的条件,孕妇有问题的时候,考虑当地能不能及时地处理,去玩的地方离当地的医院有多远。
一旦出现问题,我们可以及时地得到救治。所以在准备旅行的时候要把这个准备好。
有人陪同
怀孕的您最好不要一个人独自出门,而要有丈夫或朋友陪同。这样做的目的是以防不测。虽然孕中期这种状况会较平稳,但不能排除意外事件的发生。身边有人陪同,孕妇会有安全感,发生意外也可以提供帮助。
注意饮食
孕妇在外面最好不要吃外面的食物,或者选择比较干净卫生的地方吃饭。
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