科学坐月子 坐月子的三大错误观念
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从宝宝出生的那一刻起,新妈妈的身体就已经开始了各种各样的变化,现在还有很多新妈妈在按照老一辈人的做法在坐月子,其实时代在变,随着医学的发展,很多比较老旧的坐月子思想是没有科学依据的,想要科学的坐月子,这些错误的观念不能犯,赶紧来看看吧。
错误观念一、坐月子捂的严实
有的新妈妈在坐月子的进修,家人把屋子封的很严实,不仅门窗紧闭,而且连窗帘也要拉上,即使是炎热的夏季,也要长衣、长裤、帽子、围巾一起上,说是怕受风,这种做法俗称“捂月子”,其实这样做对新妈妈和宝宝都是极其不利的。
室内空气不流通,污浊的空气对产妇和宝宝的健康都有害,经常呼吸新鲜的空气能消除疲劳,有利于产妇的恢复,宝宝出生后需要良好的环境,应当在空气新鲜、通风良好、卫生清洁的环境中成长。
尤其是在夏季,产妇和宝宝呼吸不到新鲜的空气,长期下去,抵抗力变差,非常容易生病。
坐月子时可以比平时适当的多穿一点,但也没有必要说捂的太严,夏季更不要穿太多,否则汗液不能及时排出去,很容易造成产后中暑。
无论是妈妈还是宝宝,都需要阳光的照射,只有经常晒晒太阳,身体才会更健康,如果宝宝长期晒不到太阳,那么很容易得佝偻病。
因此,每天应至少保证开窗通风一个小时左右,通风的时候,妈妈和宝宝可以暂时去别的房间休息一下,这样就能避免对流风直吹身体了。
错误观念二、坐月子要常卧床少下地活动
传统的观念就是生完孩子后卧床休息,至少要躺上一个月才能出房门,有些新妈妈产后一直不下床,给宝宝喂奶也采取卧位。
其实不管是顺产还是剖腹产,产后都需要尽早的下床活动,如果长期不下床活动的话,下肢肌肉会发生萎缩,给伯的正常生活造成麻烦。
因此,生完孩子后要进行简单的一些活动,进行产后形体恢复操,积极的锻炼有助于身体的恢复,对子宫恢复有很大的帮助,不过产后身体比较虚弱,活动量要自己把握,不可进行剧烈运动,逐渐增加活动量和活动时间,这样对身体恢复比较好。
错误观念三、坐月子不能梳头,不能洗头洗澡
老一辈人的思想就是坐月子不能沾水,否则会受风,不能梳头,否则会大量脱头发,这些说法都是没有科学依据的。
产妇生完孩子后,非常容易出汗,大量的汗液留在皮肤表面,影响哺乳时的卫生,也影响产妇的情绪,因此洗澡更是不容,很早的时候不具备很好的洗澡设备和条件,现在多数家庭都有热水器、浴霸等洗澡工具,生完孩子后三四天就可以进行淋浴了,清洗身体后,会感到神清气爽,有利于精神的恢复,解除分娩后的疲劳,但是在洗澡的时候一定要注意用温水淋浴,不可盆浴,洗澡时间不宜过长,应避免关门,浴后尽快擦干穿好衣服。
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