孕妇可以吃糍粑吗 糍粑的做法大全
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一般情况下,孕妇是可以吃糍粑的,不会对身体产生不良的影响。但是,要注意适量,以免引起腹胀、消化不良等问题。
孕妇能吃糍粑吗
孕妇能吃糍粑。
糍粑大部分都是糯米做的,孕妇是可以食用的但不要过多食用,糯米对胃的消化不是很好,而且吃太多糯米容易便秘。一般食用后会有些肚子涨,不过这都是正常的,没有影响的。
孕妇吃糍粑好吗
糍粑具有温和滋补,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
现代科学研究表明:含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉,所以在肠胃中难以消化水解。
孕妇吃糍粑的做法
鸡蛋甜酒煮糍粑
材料:糍粑、鸡蛋、冰糖、米酒。
做法:
①甜酒加水煮沸腾几次,不盖盖,让酒味散尽;
②糍粑切小块,下锅煮;
③糍粑煮熟后会漂浮起来;
④鸡蛋打散,淋在甜酒上煮开即可。
桂花糍粑
材料:糍粑、糖桂花、蜂蜜、色拉油。
做法:
①中火烧热煎锅内油(油稍多些),边煎边炸,至两面金黄,外皮脆,内心软糯即可。
②盛入碗碟中(可切小块方便沾取),淋入蜂蜜和糖桂花或白砂糖沾食。
香煎糍粑
材料:糍粑、鸡蛋、白芝麻、麻辣花生、色拉油、白糖。
做法:
①炒锅烧热,放入白芝麻和花生碎;
②小火炒出香味后,放入一茶匙糖;
③趁热拌匀,盛出待用;
④切好的糍粑均匀裹一层蛋液;
⑤趁热拌匀,盛出待用;
⑥切好的糍粑均匀裹一层蛋液。
孕妇饮食要点
补充水和无机盐
怀孕第三个月应该每天保证水的供应,养成定时喝水的习惯。西洋参、枸杞子、杏仁都含有钙、铁、磷、钾、锌、硒等无机盐,用它们冲泡成的饮料,不仅可以补充微量元素,而且具有增强机体的免疫力、美白等作用。
补充蛋白质
怀孕第三个月要尽量保证准妈妈的蛋白摄入量,可以多方面摄入,植物蛋白和动物蛋白都可以。
补充维生素
维生素是维持人体正常生理活动必不可少的物质,饮食均衡才能保证摄入量。这个月还要注意叶酸、钙、铁的摄入。
健康小贴士:
孕妇能吃糍粑吗这篇文章就为大家介绍到这里,孕妇是可以吃糍粑的,但是要记得不要吃过量了哦!
孕妇饮食禁忌
营养问题不但关系到孕妇本身的生理需要,而且还关系着胎儿的发育。除增强必要的营养物质之外。孕妇还应注意:
①忌过量食用咸昧食物,禁食咸鱼。
②忌过量食辣椒、生葱、姜、芥末、咖哩、麻辣食品。
③忌食大量香精和色素食品。
④忌食受重金属污染的粮食、蔬菜和水果,以防胎儿畸形。
⑤忌食有毒农。药污染的食物。有毒农药如有机磷、有机氯、有机汞等,对孕妇及胎儿可以致癌、致畸、致突变,有损胎儿的大脑发育。
⑥其他禁忌食用的还有生物毒素、酒、水果罐头。以及中药的人参、鹿茸、鹿胎、巴豆、牵牛、大戟、商陆、麝香、三棱、莪术、水蛭等。
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