湿气重可不是好事 选对食物吃有助除湿
本文已影响1.64W人
本文已影响1.64W人
生活中不少女人都有湿气重的问题,其中最为明显的一个问题就是会让女人们迅速变胖。要知道体重过重,并不只是影响身材,同时还会带来其他的疾病,比如说脂肪肝等等。所以说,女人们必须要及时除湿,建议女人们除湿从饮食下手。
女性必吃的6除湿食物
1、苡米
这是最为出名的除湿食物,之所以这样说是因为吃苡米能够促进人体的更新,帮助女人们去除身体里面不需要的水分。从而促使一部分湿气伴随着水分被一起排出体外,帮助女人起到除湿的效果。
建议平日里可以利用苡米直接泡水喝,也可以与红豆搭配,做成粥食用,除湿效果都是很不错的。
2、红豆
其具有不错的利尿效用,也就是有助人体多多排尿,在这个过程中,身体内部的一部分湿气就能跟着尿液排出,从容改善身体内部湿气重的问题。
建议平日里可以直接用红豆加水煮成红豆水饮用,或者说加些苡米熬成粥食用,适当食用有助大家更好除湿。
3、冬瓜
冬瓜除湿效果那是杠杠的,将冬瓜洗好,再去皮切成块加水煮成汤食用,坚持食用的话,不仅能解毒生津,而且还能清热,同时还具有还能消除身体的水肿问题。
所以说,湿气重的女人们,要适当吃些冬瓜。若是不喜欢喝汤的话,也可以将它切成片,之后用大火爆炒后食用,味道也是不错的,建议女人们尝试着吃一吃。
4、西瓜
吃了西瓜之后,大家都比较容易上厕所,那是因为其有利尿作用。小编提醒,由于西瓜皮具有清湿热的效果,所以说,湿气重的女人们吃了习惯之后,不要将西瓜皮扔掉,而是捡起来将其洗净,之后切成小段煮成汤水饮用。坚持适量饮用西瓜皮水的话,能够促使身体内的湿热伴随着尿液一起被排出去,帮助强身健体。另外,要注意由于西瓜性寒,所以说湿气重的女人不宜吃太多。
5、橙子
橙子这种水果具有能够调节人体更新的有机酸,这种成分被摄入人体之后,能够将一些湿气从身体内部排出去。
所以说,平日里不妨吃一些橙子,这种水果吃法很简单,直接剥皮吃果肉就行了。若是不愿意剥皮的话,直接用水果刀切成块吃也行,又或者榨成果汁食用也是不错的。
6、木瓜
众所周知,吃木瓜能够增大胸围,当然其功效可不止这一个,比如说吃它还能有助健脾利湿,因此它的除湿功效也很不错,。所以说,平日里可以吃一些木瓜,帮助改善身体湿气重的问题。
日常除湿的方法
1、记得避免潮湿的环境
为了避免身体积累过多的湿气,平日里最好少在潮湿的环境中出没,比如说不要在淋雨;比如说不要直接睡在冰凉的地板上(如瓷砖或水泥铺的);比如说还没有干的衣服不要穿等等。
2、没事泡泡脚
到了夜间入睡前要坚持用热水泡脚30分钟,因为泡脚能够让热气从脚底进入到身体里面,当热气进入到身体里面之后,就能够帮助身体驱散湿气。若是想要起到更好地除湿效果的话,建议在泡脚的时候,要同时搓揉自己的脚心,这样能够更好地促进身体气血循环。
此外,小编提醒,泡脚水的温度要以能下脚为最佳,而水量则以能够浸没脚裸为最佳。若是你想要通过泡脚除湿的话,请坚持每天都泡,这样才能起到好的除湿效果。
男人湿气重有哪些表现?四种食物帮你祛湿
三月天湿气重,多吃这几种碱性食物,排出多年湿气
女人湿气重有哪些表现 尽早祛湿才能对身体好
湿气重如何去除呢
秋季除湿祛湿 6种花茶来帮助身体排除湿气
5个症状提示体内有湿气 湿气重吃什么好
体内有湿气吃什么好 身体湿气重是什么原因造成的
体内湿气重吃什么去除 湿气重吃什么食物
春季阴雨天湿气重 19种食物祛湿补气
长期吃小米会加重湿气吗:不会加重湿气(体内湿气重的原因)
春季太潮湿怎么办?哪些食物可以助女人有效祛湿?
女性夏季去湿气最好的方法 湿气重吃什么好
雨水节气吃什么好 多吃祛湿食物
湿气重对身体非常不好 尽早祛湿才能对身体好
身体湿气过重 春季祛湿必备13种食物
湿气太重皮肤油腻 10种有强效祛湿功效的食物
湿气重吃什么食物祛湿,7种食物助祛湿
林湿湿是谁 林湿湿男友是谁
体内湿气重怎样祛除 不做“湿”人的方法
春季体内湿气重 男人常吃这些可祛湿
夏季如何去除体内湿热 清热利湿的食物不可少
夏季湿气重 喝它们可以去湿气
春季湿气重 这些方法助你远离湿气
吃对了才能达到除湿目的 女人除湿吃什么好
如何去除体内湿气 8种食物有效果
夏季会让人变丑的湿气除不完 教你自测是否湿气重
阴囊潮湿吃什么好 这4种食物是好选择
湿气重怎么祛湿 饮食调理很重要
秋季如何祛湿可以吃什么 秋天去湿吃这些食物就对了
哪些水果湿气重对孕妇不好
体内湿气重吃什么食物好 祛湿效果好食物推荐
男人湿气重的三大表现 日常祛湿常吃这些食物
秋季除湿祛湿 6种花茶来帮助身体排除湿气