泡脚好处多 女性泡脚出汗能减肥吗
本文已影响2.85W人
本文已影响2.85W人
让自己出汗是燃烧脂肪、减肥的一种方式,除了一些运动出汗以外,相信大家也听说过泡脚出汗减肥法。那么泡脚出汗真的能减肥吗?如何泡脚才能减肥?下面一起来了解一下吧。
泡脚出汗能减肥吗?
热水泡脚是中医足疗法内容之一,可以解乏、利于睡眠。同时泡脚可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢,从而达到减肥效果,是一种常用的外治减肥法。
泡脚出汗减肥法的具体原理:
在我们的身体里有两种气,一种是温暖的火的能量--火气,另一种是冰凉的水的能量--水气。当身体健康处于最佳状态时,水气上升,停留在头脑中,头脑就很清醒很舒服;而火气向下降,到了腹部的位置,使得肠和下腹更温暖。
这就是水升火降。水气在肾脏生成,火气在心脏里生成,体内的能量循环活跃的话,丹田使肾脏变热,将水气向上推,水气使心脏变凉,心脏里的火气就排出,通过丹田下降。
坚持足浴的话,不仅可以去除因水毒引起的冷气,还可治疗下体浮肿的症状、肌肉松软,也可缓解疲劳。
女性泡脚的方法:
1、准备好40摄氏度左右的热水,水量方面,建议量要多一些,最少要没过脚踝。把热水放入泡脚桶里面,如果想要方便的话,可以选择电动的泡脚桶,可以自动加热;不过木桶也有木桶的好,可以保持泡脚水中的材料原有药效。
2、加入对减肥有效果的泡脚材料。
3、泡脚时间方面需要注意,一般泡脚30分钟就可以了,不要有“水还热着,不要浪费”这样的想法,硬是泡一个多钟,因为泡脚太久的话,容易出汗,出汗太多,伤心脏。
4、泡脚一般泡到后背出现微汗就可以了,泡脚后,最好用擦脚的布擦干水,然后睡觉,这样让脚部保暖,才能让泡脚减肥达到最好的效果。
泡脚小偏方:
在此为大家推荐一个可以简易制作的泡脚小偏方。
材料:冬瓜皮200g,茯苓100g,木瓜100g
做法:水煮去渣后后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟左右,直至出汗。每日1次,20-30天为1个疗程。,每剂可反复使用三次。
专家观点:
热水泡脚是一种有效的减肥辅助手段,但是要注意水温不能太高,避免烫伤脚部,还要注意不能过久泡脚,不然容易导致暴汗。泡脚后最好喝一点水补充损失的水分。另外孕妇最好不要用热水泡脚来瘦身。
泡脚减肥 让你越泡越瘦
每天泡脚能减肥吗 女人天天泡脚有什么好处
泡脚的好处 这五类人群不宜泡脚
女性冬季泡脚好处多 7大事项要注意
冬天运动不出汗能减肥吗 运动到出汗就能减肥吗出汗越多越能减肥吗运动强度多大能减肥冬天怎么运动减肥
晚上泡脚对身体有什么好处 坚持每晚泡脚好处太多了
女性用醋泡脚好处多 7大事项要注意
艾叶泡脚好处多 教你正确泡法
藏红花泡脚有什么好处 藏红花泡脚的好处
热水泡脚好处多 但是幼儿千万不能泡
坚持生姜泡脚好处多 怎么用生姜泡脚
艾叶泡脚有什么好处 艾叶泡脚的好处
泡脚的好处 这八类不适合泡脚
泡脚用生姜 生姜泡脚的6个好处
柠檬水的正确泡法减肥 柠檬泡脚可以减肥吗
醋泡脚的好处 醋泡脚有哪些方法
睡前泡泡脚有助减肥
热水泡脚的好处多多 但泡脚并不适合于所有的人
艾叶泡脚 艾叶泡脚的好处
泡脚的好处 经常温水泡脚能防病延寿
秋季泡脚的五大好处 泡脚加点什么好
泡脚有什么好处 泡脚的正确方法
夏天能泡脚吗 泡脚要注意什么
泡脚出汗的好处 泡脚出汗的好处介绍
泡脚的好处 食醋泡脚的神奇功效
泡脚好处多 但这4类人千万别泡
秋季转凉多泡脚 秋天泡脚有这些好处
泡脚能减肥吗 睡觉前多久泡脚减肥效果最好
月经期可以用热水泡脚吗 经期泡脚有好处
盐水泡脚的好处 经常用盐水泡脚身体好
泡脚能减肥吗?泡脚减肥有效吗?
泡脚有哪些好处 泡脚的正确方法
秋天用什么泡脚好 加点生姜泡脚好处多