女性腰疼吃什么好 12款食疗方缓解腰疼
本文已影响3.94K人
本文已影响3.94K人
女性腰痛已经越来越普遍,有时严重的影响我们的生活工作,想要缓解腰痛,不能少了饮食调理,那么女性腰疼吃什么好呢?下面让小编来介绍一下吧。
女性腰疼吃什么
枸杞叶炖猪腰
原料:猪腰2只,枸杞叶150克。
做法:将猪腰洗净切块,与枸杞叶加水炖汤,加少许盐。
猪腰汤
原料:猪腰2只(去筋膜切碎),加核桃仁60克,黑豆90克和适量水
做法:煮熟,加点盐及葱姜。
鳝鱼汤
原料:黄鳝250克,
做法:洗净切成段煮熟成汤,加葱姜盐调味。肾虚腰痛
黄豆煮猪腰
原料:黑豆90克、核桃仁60克,猪腰2只。
做法:将猪腰去筋膜与前两味共煮熟。
枸杞猪蹄汤
原料:枸杞根120克,猪前脚蹄1只。
做法:共炖汤。
猪肉蒸黄鳝
原料:黄鳝250克,精猪肉60克,
做法:将黄鳝去内脏洗净切碎,同时切碎精猪肉,共放入碗内上笼蒸熟食用。
二仁丸
原料:核桃仁250克,板栗仁120克,
做法:共捣烂如泥为丸,每次9克,每日3次,嚼服。
海参粥
原料:水发海参(切碎)50克,粳米100克,
做法:同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
枸杞猪腰粥
原料:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,
做法:同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
肉苁蓉羊腰粥
原料:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,
做法:同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
鹿角胶粥
原料:鹿角胶6克,粳米100克,
做法:将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
杜仲腰花
原料:杜仲12克,
做法:煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
女性腰疼吃什么?以上就是小编整理介绍的几种食疗方法,大家在平时的时候不妨试一下,希望本文会对你们有帮助。
男人腰疼是怎么回事 腰疼该怎么办
腰疼怎么办 中医教你穴位按摩缓解腰痛
腰疼最快缓解方法 腰疼最快缓解方法有哪些呢
男性腰痛怎么办 运动+食疗来缓解
上火牙疼 缓解牙疼推荐几种食疗偏方
男人腰疼最佳治疗方法 腰疼该这样办
女人腰疼的原因 中年女性腰疼警惕妇科病
孕妇腰疼怎么回事 5个妙招帮你缓解
孕期腰疼怎么缓解,如何缓解孕期腰疼
肾虚怎么办?治疗肾虚腰疼偏方
平板支撑腰疼原因以及缓解方法
腰疼应该吃什么?
腰疼腿疼 原来治疗腰腿疼还能靠白酒
缓解腰疼的方法 腰疼严重怎么缓解好
【图】嗓子疼吃什么 快速缓解嗓子疼的十大食疗法
月经期间腰疼 轻松教你缓解
男性为什么会腰痛 腰痛的缓解方法有什么
上火牙疼 缓解牙疼推荐几种食疗偏方
腰痛怎么办 如何快速缓解疼痛
月经期间腰疼是什么原因 三个缓解方法你要懂
痛经吃什么好 四款食疗方缓解痛经
腰疼是什么原因 防治腰疼的锻炼方法
腰疼怎么缓解?腰疼怎么办?
月经期间腰疼背疼怎么办 这样做可缓解
男性腰疼吃什么好 建议多吃鱼类
12个方法缓解男人胃疼
女性腰酸怎么回事 腰酸怎么缓解
胃疼吃什么食物才能够缓解疼痛呢?
小月子腰疼怎么办 这样缓解效果好
胃疼吃什么好 这些食物缓解胃疼效果好
坐久了腰疼是怎么回事 怎么缓解
乳腺增生高发 6款食疗方可缓解疼痛
女人腰线的重要性 腰为什么难减瑜伽动作瘦腰腰腹保暖和瘦腹茶关于瘦腰的提醒