惊!葡萄酒竟能降低心肌梗死风险
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一项研究报告,经常适量地饮葡萄酒,可使发生心肌梗死的风险降低25%~45%,这是通过吃药和戒烟所达不到的效果。下面就跟着小编一起来了解下葡萄酒与心肌梗死的关系,想了解的可以进来看看。
葡萄酒能降低心肌梗死吗?
专家介绍,乙醇(酒精)均为其主要成分,酒对人体的有益与有害,与其乙醇的含量及其饮用的剂量有明显关系。通常含醇量白酒为50%~65%,黄酒为16%~20%,果酒为16%~48%,葡萄酒为13%~18%,啤酒含量最低,为3%~5%。
专家认为,患有心肌梗死型冠心病病人,尤其是胆固醇高的病人,不仅可以而且应该喝葡萄酒。法国人喜欢喝葡萄酒,其冠心病的发病率较低,因为葡萄酒会使血中高密度脂蛋白(HDL)胆固醇增加,这是保护心脏的“好胆固醇”。另一方面它可以减少对人体有害的低密度脂蛋白(LDL)胆固醇,这种胆固醇对心肌梗死或再梗死的形成起到一种助长作用。
专家表示,人体内有一种称为氧自由基的物质,对细胞具有进攻性破坏作用,这种物质会氧化LDL,使之变得特别容易附着在血管壁上,周围的细胞吞噬了LDL,就会变成泡沫细胞,成为动脉粥样硬化的基础。我们可以通过中和这些氧自由基来阻止这一过程,酒精和多酚(葡萄色素中的芳香化合物)就可以起到这一作用。
专家指出,经常适量地饮用葡萄酒,可使得心肌梗死的风险减少25%~45%,这是通过药物和戒烟所不能达到的。研究证明,葡萄酒不仅能降低胆固醇,而且能防止血栓形成,甚至能化解血栓,增加纤维蛋白溶解活性,化解血小板聚集能力,从而对抗心肌梗死的发生。
如何有效预防心肌梗死
1、注重心理平衡
情绪波动会引起血管收缩,心率加快,从而使心肌发生缺血、缺氧,诱发心肌梗死。因此,冠心病患者应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激。
2、注意根据气候变化
资料表明,气候急剧变化是发生心肌梗死的重要诱因。所以中老人要注意根据气候变化,加减衣服。
3、保持大便通畅
便秘患者在用力排便时,腹腔内压力会突然升高,这可影响心肌的血液供应,诱发心肌梗死。因此,中老年人应多吃些蔬菜、水果,少吃油腻食物,以保持大便通畅。
4、注意饮食和运动
注意饮食和运动,限制脂肪的摄入量,少吃奶油、肥肉,多吃一些糙米、蔬菜和水果可降低心肌梗死的发生率。
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