女性驱寒吃什么最好 7种食物助女性驱寒
本文已影响4.41K人
本文已影响4.41K人
很多女性都有体寒的问题,体寒的人怕冷,而且还会出现宫寒、月经不调等问题,可想而知,体寒对身体健康有害,因此体寒的女性要及时驱寒。其中体寒最好吃性温助阳的食物调理,那么女性驱寒吃什么最好呢?女性体寒怎么调理呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。
女性驱寒吃什么最好?
1、姜
生姜具有生热暖身的功效,怕冷的人可以常喝生姜茶。
2、羊肉
羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效。
3、核桃
核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸,还含有丰富的磷脂和维生素E、碳水化合物,其中碳水化合物产热量高,这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。
4、狗肉
狗肉里含有大量多肽和牛磺酸,另一方面,其脂肪含量不高。在中医里,狗肉被认为是具有温肾补气以及助阳散寒功效的食物,对于改善冬天手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况有很大帮助。
5、牛肉
牛肉性温味甘,富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤,甘润可口,补体虚、益气血,增强人体御寒能力,男女老少皆宜。
6、燕麦
燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质,具有很好的饱腹感,有助控制体重,其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外,燕麦还富含多种矿物质,有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥,也可和大米搭配做成燕麦饭。
7、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
女性体寒怎么调理?养成良好的生活习惯
1、尽可能步行
步行是温暖身体的最方便、最快捷的方式。
2、吃饱早餐
新的一天从早餐开始,好的体质也从好的早餐开始。
3、与人谈话有奇效
与朋友聊天是减压的特殊方式,对防止畏冷有奇特效果。
4、注意服装
切忌穿着紧窄的内衣,以及对身体有束缚的服装,不利于周身的血液循环。
5、补充适度水分
水分的补给是非常重要的,摄取水分的同时能够排出体内的废物,更能使血液循环畅通,每天补充2升的水分为佳。
6、运动身体
早晨起来运动身体,能使全身肌肉彻底的放松并舒展开来,防止由于全身僵硬导致的畏冷,人体经过一晚上的睡眠,往往处于血液不循环的状态,因此适当的运动放松身体很重要。
7、通过午餐来温暖身体
进餐是改善畏冷的关键,通过一些高热量的午餐能够温暖身体。俗话说得好,中饭要吃的饱,一定要准时进餐,保证热量的摄取。多吃一些粥类,加入梅干菜等阳性食品,对暖身非常有效果。
8、坚持有规律的生活
有规律的生活方式是改善畏冷的第一步,早晨是一天的开始,不要老是蜗居在被窝里,振奋一下精神起床,然后好好的运动一下身体吧。心情愉悦的睁开双眼,不仅能防止畏冷,还能提高一天的效率。
女人冬季宫寒怎么办 饮食调理暖宫驱寒
夏季如何调理寒性体质 夏季驱寒食谱推荐
女性宫寒有这六大症状 驱走宫寒的偏方推荐
女性宫寒有什么危害 9招助女性调理宫寒
女性宫寒有什么表现 7招调理宫寒效果好
驱寒的食物 驱寒的9个主打食物
姜汤驱寒 什么时候吃姜最合适?
女人身体四大部位易受寒 妙招助你驱逐寒气
冻手冻脚怎么办 多吃4种驱寒祛湿食物
3女童误把驱鼠药当零食 儿童误食老鼠药究竟该怎么办?
哪些小技巧有助女人驱寒祛湿
女性冬季怕冷怎么办 艾草泡脚可以驱寒
小寒时节吃啥驱寒效果最好 小寒时节吃什么食物驱寒效果最好
寒性体质的调理大法 驱寒效果还不错
寒性体质不能吃什么食物 这三种食物最好不要去尝试
驱散体内寒气的四种方法 体寒女人快来学
女性宫寒怎么调理 8招助女性调理宫寒
女性体寒容易得什么病 吃什么食物比较好
宫寒女性备孕吃什么好 十大暖宫食物推荐
女性如何调理宫寒 调理宫寒吃这11种食物
这些驱寒食物帮你温暖子宫
冬季驱寒暖身享瘦食物大盘点
女性比男性怕冷?多吃5种食物御寒
冬季多吃红色食物能驱寒补气
驱寒汤有哪些?教你驱寒汤做法
女性吃什么养生好 推荐7种食物
女性胃寒吃什么好 三大食谱推荐
女性如何预防宫寒 女性宫寒吃什么好
冬天驱寒的方法 吃这些食物更暖和
女性宫寒怎么办?女性宫寒吃什么好
体寒宜吃什么 推荐7种食物
驱蚊植物:驱蚊草除虫菊等12种驱蚊植物介绍
冬季男性吃什么食物御寒好