女性如何调理宫寒 调理宫寒吃这11种食物
本文已影响2.04W人
本文已影响2.04W人
所谓“冰冻三尺非一日之寒”,宫寒也不是一朝一夕形成的,平时爱吃酸冷食物,冬天为保持形象着装过少,夏天不爱出门,在室内长期吹冷气等等,这些都是会引起宫寒的重要因素。那么宫寒的调理,肯定也不是一两天就能调理好的,同样也是需要一个坚持的过程。平时吃哪些食物可以有效的缓解宫寒呢?
红茶:
在绿茶和白茶作为健康饮品被广泛熟知,但是好的红茶也有它独特得功效。在红茶含有茶黄质,是一种抗氧化剂,某大学得一而项研究表明茶黄质能促进缓解剧烈运动后的肌肉酸痛。饮用红茶也可能降低心脏病发作的风险。
红豆:
中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
枸杞:
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
黑米:
因为黑米得麸壳里有相当高含量的维生素E,维生素E能促进免疫系统的功能,保护细胞免受自由基的损伤。根据某大学农业中心得一项研究,黑米实际上比蓝莓含有更多得花青素抗氧化剂。
桂圆肉:
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
阿胶:
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
黑枣:
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
桑葚干:
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
当归:
当归是中药中最常用的药材之一,它的功效不止用于妇科保健,它还可以润肠、抗癌 、抗老防老 、增强免疫力等等。 它的每个部位都有不同的入药方式,对于贫血的人也大有好处。常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。
红花:
说到红花,很多人首先想到的是藏红花,其实不然。藏红花药性稍比红花要烈,但是藏红花是只能活血,但红花的功效就很多了。红花性温,味辛,活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经,去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀,利气止痛。养血,活血。
益母草:
有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
患有宫寒该如何调理 下面这些方法快收藏
夏季如何调理寒性体质 夏季驱寒食谱推荐
远离宫寒才能好孕 宫寒调理的方法有哪些
这些信号提示你有宫寒问题 想要身体好请尽早调理宫寒
女人该如何调理宫寒 坚持做好3件事
女人子宫需要温暖 调理宫寒怎么做才好
导致宫寒的原因有两方面 患上宫寒影响健康要尽早调理
这六大妙招调理宫寒,你清楚吗?
体质内寒气重如何调理 调节体寒的方法
宫寒很可怕 四种调理方法让子宫暖起来
宫寒怎么调理比较快 这样治宫寒好得超快
宫寒怎么调理 达人支招十种治疗方法帮你赶走宫寒
女性宫寒危害大 可用4款食疗方来调理
少女宫寒怎么调理最快 保持温暖调整饮食
女人虚寒体质如何调理 保持温暖加饮食调理
女人宫寒有哪些症状 吃什么可以调理
手脚冰冷是因为宫寒吗 如何健康调理
面色暗黄怎么调理?这几种素食搭配营养软糖吃出好气色!
女性体寒的调理方法 多吃含铁量高的食物
孕期女性宫寒如何调理 子宫调养必学 孕期女性宫寒怎么调养
胃寒如何调理 下面这些要多吃
女人必吃10款暖宫食物 宫寒女性别错过
宫寒怎么调理:宫寒的人这样调理食谱推荐
患上宫寒的几种影响 女人需要尽快调理
女性内分泌失调如何调理 多吃这三色食物
女人宫寒怎么办 可采用中医调理法
全身怕冷 女性秋季如何调理寒性体质
子宫寒会有6个症状 这些方法可调理
6中医秘方 调理女人宫寒问题
调理宫寒吃什么呢 调理宫寒吃的食物
宫寒对女性有哪些危害 吃什么可以调理
怎么缓解宫寒 多吃这些食物调理宫寒
宫寒严重会影响怀孕 想怀孕先调理宫寒