自我锻炼 彻底让男人告别射精无力
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“缴械”,无奈!“战斗力”不行,叹息!“子弹”活力不够,唏嘘!猜想一下,在你竭尽所能地激战后,“武器”的射程却不争气,会是怎样的境况,这就是射精无力症带给男人的困扰。
射精无力让男人很无力
什么是射精无力?射精无力是指精液不是喷射出来而是“溢出、或滑出”的。
射精无力症患者的阴茎勃起无异常,勃起的程度坚硬,勃起的时间也较长,能进行性交动作,但在射精时精液无力流出,不是喷射排出体外是缓慢流出,且数量也少,稍稍有些轻微的射精感觉,但不是典型的由射精而产生的心理上的欣快感,甚至无射精感觉,因此可以说无性欲高潮出现。
一些射精无力的人往往伴随有快感的下降、消失。一些男子亦会因此而降低对性的兴趣,出现男性性冷淡的。
自我锻炼改善射精功能
射精无力患者也不必悲观,男性射精无力是可以通过自我锻炼得到恢复的。那么男性射精无力应如何自我锻炼呢?
男性射精无力自我锻炼方法主要有以下几方面:
1、毛巾锻炼法:
在勃起的阴茎上搭上一条毛巾,假如能够承受,说明肌肉强度没问题。假如不能承受,可换用一块小毛巾来试一试。通过男子主动收缩肌肉而抬高阴茎时手巾位置的变化,就可以检查锻炼效果。
2、 收缩耻骨尾骨肌锻炼法:
也可以在阴茎保持于阴道内时收缩耻骨尾骨肌,使阴茎向你的下腹部抬起,这不仅可以增加男子的肌肉能力,也有助于刺激女方的G点。如女方感觉不到阴茎的收缩,则应提醒男子注意坚持运动耻骨尾骨肌。
锻炼应该常常而有规律,故天天可安排两次各10分钟左右的固定练习。收缩耻骨尾骨肌可使排尿间断,这恰恰是你认识耻骨尾骨肌的方法。锻炼时可以先收缩3秒,然后放松3秒,这样为一次,重复10次为一组,当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。
3、中断排尿射精无力自我锻炼方法:
由于男子的尿道下段和射精通道是共用的,而排尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如:尿道外括约肌的收缩、松弛,会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。所以,通过中断排尿的方法锻练上述肌肉,增加它们的肌张力是可以改善射精无力的情况的。方法是:每次排尿到一半时,中断排尿,稍候片刻后再次排尿,如此反复练习锻练。经过一段时间的练习后,部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。
射精无力的病因
一般有两个病因致射精无力:
1、生理性因素
主要是由于房事过于频繁,使支配射精的有关神经中枢负担过重,超负荷工作造成了心力交瘁,到头来不能很好地发布射精的命令,于是便出现了射精无力现象。此外,也有可能是因为性生活质量不高,男方缺乏强烈的性兴奋,或是某些心理因素的作用。例如害怕妻子怀孕,害怕房事给妻子带来痛苦,顾虑自己性功能有问题,或担心妻子对性生活不满意等一系列不良刺激,通过大脑影响到性反应的各个环节,也会产生生理性的射精无力。
2、病理性因素
病理性因素主要是神经与内分泌方面存在某些病变。例如脑与脊髓有病,会妨碍射精功能的正常发挥;下丘脑,脑垂体或睾丸有病,会影响性激素代谢,而射精过程恰恰又离不开性激素的作用。
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