准爸备孕需进补 这些检查不可少
本文已影响1.43W人
本文已影响1.43W人
多数的夫妻备孕攻略都只是针对准妈妈来设计的,那是不是就意味着准爸爸可以落得清闲,百无禁忌呢?非也,非也,准爸爸在备孕期间,也需要适当补充营养,增强精子活力。那么,准爸爸备孕要怎么进补呢?
准爸爸备孕要怎么进补
夫妇准备要小孩的前1~2个月,就应多增加营养。每天吃点海产品,对强壮精子以及增加它们的活跃性非常有好处。
精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。但是精氨酸人体不能自身合成,必须从食物中摄取。海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物。此外,还有鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等也含精氨酸较多。
海产品中还含有丰富的矿物质和微量元素,尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要作用。中国营养学会《中国居民膳食营养参考摄入量》中,对成年男性的锌推荐摄入量为15.5毫克/天,硒的推荐量为50微克/天。而贝壳类海产品如牡蛎、虾、蟹的锌含量最为丰富。
海产品中所含的优质蛋白质也是生成精子的重要原材料。深海鱼虾的污染程度比较低,有益于协调男性内分泌机能,以及提高精子的数量和质量。此外,各种海藻类食物,如海带,是非常好的碱性健康食品,而且富含碘、铁、钙等微量元素,多吃碱性食品可以避免酸性体质,减少对受孕的不利因素。
除了在饮食上做文章之外,男性朋友在备孕期间还应该把自身所有的不良习惯统统改掉,比如大量吸烟、喝酒等等。备孕期间如果继续抽烟喝酒,恐怕精子的质量就会降低,而且还容易患上不育症。这样一来,想要健康可爱的宝宝几乎不可能。
备孕期间要做哪些检查?
精液检查
丈夫孕前检查最重要的一项就是精液检查,主要查看男性精液的质量。一般通过精液的颜色、液化情况、活力、畸形率、浓度等方面确定精子质量。
泌尿生殖系统检查
查看有否生殖道感染、生殖器官疾病等。
传染病、性病筛查
长时间未做过体检,或曾有过传染病,既往病史的丈夫还应该进行肝病、肺结核、梅毒、艾滋病等筛查,以防对胎儿造成伤害。
染色体和血型检查
如果家族有遗传病史或妻子为O型血等情况的还需要做染色体检查和血型检查等。
求婚之前需要准备哪些东西
备孕生儿子需要做些什么准备
不孕不育21步排查法 不孕不育应检查这些
女性孕前准备需要做哪些检查 5种女性需检查卵子质量
女性不孕做好检查 这些食疗可助孕
孕前体检 都需要检查哪些内容
孕前需要做哪些检查 这些项目需知
体检常识 不孕检查需要注意哪些事项
怀孕前需要做哪些检查
【备孕怎么备孕】备孕需要检查些什么 孕前检查需要多少钱
准爸爸不宜泡温泉 这些事更要少做
准爸爸积极备孕 这八点要做好
秋季备孕 未准爸爸的备孕处方
女性进入更年期 健康检查不可少
备孕检查需注意什么 备孕期间要注意什么
备孕到底备些什么 备孕检查有哪些项目
孕前检查准备什么 孕前检查需要做哪些准备
女性不孕需要做哪些检查项目?
孕晚期检查项目有哪些 准妈妈需要注意什么呢
备孕注意事项 备孕中准爸爸准妈妈这些知识你们都应该知道
男人小便刺痛原因多 这些检查不可少
备孕期间,这些促排卵食物不可少!
备孕怀不上做什么检查
女性不孕症要做这些检查
准爸爸积极备孕 这些事情要多注意
男性不孕不育需要做哪些检查?
孕期检查 准妈妈对于孕检存在哪些误区
备孕一年没怀上怎么办 需要做这些检查项目
孕妇临产入院需要准备什么?孕妇临产入院检查项目
乙肝检查项目有哪些 孕妇需要乙肝检查吗
大龄女性备孕一定要做这些检查
孕妈做NT检查前需知道这些事情
孕前检查有哪些项目 男女孕前检查必备常识