精子活力标准 夏季如何预防活力低下
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男性的精子质量和数量决定着男性的生育能力,而判断男性精子质量的主要标准就是精子活力。那么,精子活力的标准到底是什么呢?
精子活力标准有哪些?
1、精液酸碱度:7.2-8.6,平均7.8。
2、精子存活率:死精子不超过50%。
3、精液液化情况:30分钟完全液化。超过1小时不液化者称为精液液化不良症。
4、精液中精子数量:每毫升6000万-2亿。每毫升不足2000万者称为少精症。
5、精子活动力:前向运动精子定量,第一小时不少于60%,第二小时不少于50%。
6、精液量:每次2~6毫升。超过8毫升称为精液量过多症,不足1.5毫升者则为精液量过少症。
7、精子形态:正常形态精子不少于70%。 如果送检的精液化验结果与上述数值比较出现明显差距,则应疑患有不育症。
夏季如何预防精子活力低下
1.改变不良生活习惯。不抽烟、不喝酒、不熬夜。据资料报道,每天吸烟30支以上的男性,其畸形精子的比例超过20%,精子的存活率只有49%;酗酒会造成睾丸萎缩。而熬夜则会加剧疲劳,影响精液质量,建议青壮年最好晚上12点前睡觉。
2.注意性器官卫生,少穿牛仔裤。每天睡前清洗外阴有利健康。
3.性生活要合理。青壮年因为性欲旺盛,很容易不加节制地进行性行为,这会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳,建议一周不超过3次为好。另外,性生活中尽量使用安全套,避免受到炎症侵害。
4.少吃快餐。研究证明,洋快餐中的雌激素是精子最怕的“杀手”,男性应该多吃蔬菜、水果等有营养的食物。
5.尽量减少上网时间,特别是不要在网吧久呆。电脑对身体会产生局部辐射影响精液产生,特别忌讳把笔记本电脑放在身体上,上网2小时就应该休息一下。
6.加强体育锻炼。男性应该从青年时就加强锻炼,慢跑、游泳等既有助于身体健康,也对强壮精子的产生起很大作用。
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