不吃药治疗早泄法 吃这些就够了
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在日常生活中,往往一些细节是引起男性早泄的原因,因此,男性应该要学会如何预防早泄,避免由早泄的危害影响到自身的健康以及夫妻之间的关系和工作。为此,我们专门为大家介绍预防早泄的方法。
一、不吃要如何治早泄
1、间断式性交法。在性交活动中,男性当有射精预感时,立即停止阴茎的提插,把阴茎留在阴内,女性在性兴奋时阴道扩张,阴茎头没有接触阴道壁,可以降低龟头的刺激而降低性兴奋,等到射精预感完全消失,再行性交活动。如此反复间断式性交,可以防止早泄。
2、下拉阴囊和睾丸法:在性交活动中,男性在射精预感到来时,可见阴囊收缩。睾丸提高,此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉,这样可降低男性性兴奋,以延缓射精的时间,达到防治早泄的效果。
3、男性戴用避孕套进行性交,可以减轻阴茎的摩擦,从而降低男性性兴奋的敏感性,延长性交时间,避免早泄。如果一个效果不明显,可以使用双层避孕套以降低阴茎与阴道壁之间的摩擦感,也可以降低刺激程度。
4、耻尾肌锻炼法。由于男性射精与排尿都经由同一尿道,所以,这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的,虽然也有不少是不同的。因此,进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时,先排出一部分,停顿一下,再排、再憋住,分几次才把尿排完。
5、通过选择性交时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性交,精力充沛;先睡一觉然后性交,避免紧张;一次射精后,当晚再度同房,时间肯定延长;先手淫射精,不应期过后再性交,都能达到延长时间的作用。
二、早泄疾病生活干预很重要
1、尽量控制手淫,手淫给你带来的只是暂时性的快感,对过度手淫的危害要有正确的认识,树立克服习惯性手淫的决心,把自己从手淫的精神压力下解放出来。
2、房事不能过于频繁,在性生活中良性的、高质量的性生活不是单纯以性交的次数为准,而是让积聚的性冲动能量得到完全的“释放。
3、处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。
4、偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。
5、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病,从根本上避免早泄的发生。
6、不吸烟、喝酒,烟酒有害健康,请及早戒烟,否者还会导致早泄,影响性生活。
三、预防男性早泄还可以吃这三类食物
1.补充锌元素:很多男人非常喜欢海鲜,其实海鲜给我们人类带来的好处还是非常多的,生蚝海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。
2.多吃西红柿:很多的女人都知道西红柿有减肥的作用,其实西红柿给男人带来的好处也是非常多的,西红柿不光能够帮助男人摆脱早泄,对男人的皮肤也是很有帮助的,胡萝卜也是摆脱早泄的食物,其实在我们生活中摆脱早泄的食物是非常多的,但是我们要认真的去发现。
3.黄豆:黄豆就是预防早泄的食物,人们都知道吃豆制品对身体有好处,其实在我们生活中有很多的豆制品都是黄豆做的的,对男人也有着非常好的帮助。黄豆有植物性荷尔蒙,常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。
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