男性慎吃10种伤精的食物
本文已影响1.69W人
本文已影响1.69W人
伤精的食物
1.豆腐
美国某大学公共卫生学院的一项研究发现,如果每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。因为大豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,会影响到男性体内雄性激素的水平。
2.芹菜
国外研究发现,男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后,精子量明显减少,在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。因为芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而减少精子数量。
3.奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸,它会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响。
4.炸鸡
烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。
5.腰子
很多男性喜欢吃“烤腰子”,认为吃啥补啥,但动物内脏里面均有不同含量的重金属镉,这种金属会伤害精子。
6.棉籽油
服棉籽油可使细胞受损,睾丸间质纤维化,血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。
7.大蒜
多食大蒜克伐人的正气,还有明显的杀灭精子的作用,育龄青年如食用过多,对生育有着不利的影响,故不宜多食。
8.酒精
科学研究证明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睪丸发育不全,甚至使睪丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,睪丸酮等雄性激素分泌不足,会出现声音变细,乳房增大等女性化表现。
9.向日葵籽
向日葵籽的蛋白质部分含有抑制睪丸成分,能引起睪丸萎缩,影响正常的生育功能,故育龄青年不宜多食。
10.咖啡
咖啡提神,是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动,它受到刺激,人就会精神振奋,活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动,它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时,相对较弱的副交感神经就会受到压抑,临床表现为性欲的减退。
补精的食物
1.富含优质蛋白质与精氨酸的食物
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2.富含各种维生素的食物
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
3.富含各种矿物质特别是微量元素的食物
男性的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。
4.富含性激素的食物
如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。
99热心医生温馨提醒:男性的精子质量和数量影响下一代是否健康,所以男性要避免吃豆腐、芹菜、奶茶和炸鸡等伤精的食物,多吃补精的食物。
10种食物越吃越男人
男性多吃8种食物提升精子质量
性福男人常吃10大食物
中年男性会遗精吗 遗精过多吃9种食物
保护精子健康 多吃这10种食物
女性秋季养生多吃10种食物
男人调理肾虚必吃的10种食物
这10种养生食物 女性要常吃
吃药可以喝咖啡吗?吃止痛药应该避免的3种食物
男人不能说不行!男人养肾补精必吃的10种食物
养生警惕:6种杀精食物男性要慎吃
4大伤性食物 你吃过几种
猫最爱吃的10种食物 猫爱吃的10种食物
吃蚝补精 男性必吃的6大食物
男人秋天该吃的10种食物清单
女性气血不足多吃10种食物
4种伤性食物 你还在吃吗
男人养精补精子要吃的10种食物2022
男人常吃的六种杀精食物
记性不好吃什么补记性 10种活脑食物
10种食物提高男人精子质量
摆脱肾虚男人必吃的10种食物
男人常吃5种食物最伤“精” 男人强壮精子有5大招
10种食物让男人性致勃勃
10种对男性健康有益的食物
男性必吃这7种食物提高精子质量
男人肾虚必吃的10种食物推荐
慎吃对性功能有害的食物!
男人谨慎吃伤“命根”药物
女性性冷淡?多吃10种助性食物
伤胃的九种食物男人要少吃
7种伤性食物 你还在吃吗
男人补精吃什么好 男人补精10大食物