被气出来的肝斑 该如何调养去除
本文已影响1.84W人
本文已影响1.84W人
色斑(黄褐斑),在中医上还有另外一个名字:肝斑,可见它与肝的关系非比寻常。中医认为色斑的产生是肝郁气滞,气滞血瘀致使气血运行不畅所致。
在正常情况下,人的气血畅通,体内新陈代谢产生的废物和毒素很快被血液带走并排出体外,所以不会出现色素沉淀。而一旦出现气血瘀滞、运行不畅,这些代谢废物便逐渐沉积下来,产生色斑。
色斑是被“气”出来的
现代社会里,来自家庭、工作的压力让女人们更加容易生气,而一旦心里长期憋了闷气,肝气就容易郁结,于是脸上就会“偷偷”滋生形形色色的斑点。所以作为女人,一定不能生气,更不能生闷气。
现代研究也证实了生气与长斑之间存在密切关系:生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。同时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。这些毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑。
黄褐斑与情志相关,也与饮食相关,也就是说,老生气必定长斑,老吃寒凉也很容易长斑。同时,有斑者平时不宜过量食用刺激性食品,如酒、浓茶、咖啡等,可经常摄入富含维生素C的食物,如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。
黄褐斑特点
肝斑,主要为鼻梁两侧、两颊或前额淡黄色到深褐色的成片色斑,育龄女性较多,长期服用避孕药也可发生。中医则将黄褐斑分为脾虚、气滞、血淤、寒凝等多种类型。其中血淤最常见,女性多表现为月经不调、痛经、多血块等,因此有“无淤不成斑”之说。
1、黄褐斑皮损限局于皮肤的暴露部位,常分布于面部,以颧邪、颊部及鼻、前额、颏部为主,偶尔也可伴有乳晕及外生殖器的色素沉着。
2、皮损通常为淡棕色、灰色、棕灰色、棕黑色甚至深蓝灰色的斑疹融合而成的片状色素斑。其大小不一,数目不定,可形成弓形或多环状皮损,成线状或彗星发散式分布,对称发生并可呈蝶翼样外观。
3、皮损多数境界清楚,当色素沉着较少时,其边缘也可不清楚,而呈弥漫状分布黄褐斑表面无鳞屑,无浸润,一般不伴红斑、丘疹等其他止损。
如何淡化色斑?
了解了色斑形成的道理,就可以对症下药,例如:多正面思维,减少生气次数;气时多喝水,促进体内的游离脂肪酸排出,减少毒性;多吃绿色食物,提高肝的解毒功能;通过深吸气、双手平举、快速步行等运动来调节身体状态,协助肝脏把毒素排出体外。
食疗调肝,“吃”掉色斑
药补不如食补,养颜祛斑是女人的“一生大计”,时刻不能放松。除了调节情志,放松心情外,在平时的饮食中可以经常食用一些有助于调肝养颜的食物,如黑木耳、银耳、茯苓、玫瑰、白芍、益母草、当归、桑椹、红枣等。
1、胡桃芝麻饮
芝麻20克,胡桃30克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。
2、白鸭消斑汤
白鸭1只,山药200克,枸杞子30克,生地100克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,养阴消斑。
3、黑白消斑散
黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑,润肤滋肌。
4、枸杞生地散
枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾,去黑斑。
5、健脾消斑粥
生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,去脂消斑。
6、猪肾消斑粥
猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适量。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂。可补肾健脾,祛淤化斑。
7、当归山楂茶
当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。能疏肝健脾,消斑化淤。
想要一张澄净白皙的面孔,不可能仅仅注重某一方面的保养就得以实现。健康的生活方式是健康美丽的基础,想要让肌肤更快达到理想的质感,除了养肝和做好美白外,基础的保湿一定要做好。
秋季容易肝火旺 肝火旺该如何调理
脸上的黑斑如何去除?去除黑斑的小妙招
黄褐斑如何去除 推荐吃3款药膳
肝炎可以治愈吗 肝炎患者该如何调理
中药方子教你如何去除黄褐斑
番茄美白防晒 如何去除顽固的晒斑
熬夜熬出来的斑怎么去除 早睡早起斑点快速消失
如何去除体内湿气 可通过拔罐来进行
夏季养肝应该如何养 养肝有哪些禁忌
纯天然蜂蜜面膜 如何去除斑点?
如何去除体内湿气呢
肝火旺怎么办 该如何调理
燃气灶表面的油污如何去除?
如何才能去除色斑暗淡
如何除去冬季羊毛被的膻味
怎样把雀斑去掉 揭秘脸部雀斑如何祛除的实用方法
雀斑应该怎样淡化?脸上的雀斑真的可以去除吗?
春季养肝 肝脏不好如何调理
脸上长斑应该如何去除 如何去除脸上的斑
如何去除老年斑 推荐4个偏方
如何去除雀斑小窍门 这个方法让你快速祛斑
为什么孕妇会长黄褐斑 黄褐斑该如何消除
如何去除室内猫狗宠物的气味?
胎毒该如何去除 去胎毒方法推荐
血气不足如何调理 气血双补养出好气色
如何去除黄褐斑?这些小招不可错过
高温天气如何喝汤来调养身体
男性脾气不好和肝有关系吗 脾气暴躁应该如何调理
如何去除脸上的斑 怎样消除脸上的斑
雀斑是应该怎么的去除呢 如何去除雀斑
睡眠不足会伤肝 如何来养肝
男性应该如何去除眼袋?
月经不调脸上长斑怎么办 该如何调理