如何应对雾霾天气加重哮喘
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最近几天南方的天气是阴雨连绵,而北方的天气是天寒地冻,但是唯一非常相似的就是都是雾霾天气,每天天空都是灰蒙蒙的,看不见蓝天白云,让人感觉很压抑,再加上阴雨不断,这样的天气确实对心情有一些影响,因为人们确实很难做到“不以物喜,不以己悲”外界的环境还是会影响心情的。
尤其是雾霾天气,你阴雨天更影响心情,阴雨连绵至少还可以有雨中散步的浪漫,但是雾霾天气怎么也是浪漫不起来的,因为雾霾早上不能晨练,因为雾霾出门还要戴上口罩,因为雾霾,非常容易感冒,因为雾霾还会加重哮喘,所以,人们对雾霾虽然很无奈,也只能躲避,所以,雾霾天气会严重影响人们出行和心情的。
雾霾给我们健康造成的危害日益显现,主要是会伤害到我们的呼吸道,所以,雾霾天会加重哮喘,哮喘是一种疾病,主要是各种原因导致呼吸道不畅而出现的呼吸急促,憋气,引起反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状。这种疾病给人们的正常的生活和工作都带来了很大的困扰,说一句形容哮喘的状态就是“张口喘”。
哮喘本身有一定的遗传因素,但是环境的破坏是一个非常大的诱因,尤其是这种连续的雾霾天气,对哮喘的发作就会起到推波助澜的作用,会加重哮喘。而虽然哮喘不是什么重大疾病,但是,如果不进行治疗的话,哮喘也会危及生命的,因为哮喘的病症在呼吸道,一旦哮喘就会导致呼吸不畅,如果因为哮喘导致了不能呼吸,那就非常危险了,著名的歌唱家邓丽君就是死于哮喘。
所以,千万不要忽略哮喘这种疾病,那雾霾天气是我们说了不算,也无法控制的,这是人类保护环境不利的后果,所以,雾霾就要我们自己的来承受,无法控制和改善,就只能采取躲避的方式,以下是一些应对雾霾的措施。起到一些辅助的作用。
1、首先在饮食上要注意多吃清淡的食物,少油腻,多吃些新鲜蔬菜水果,如西红柿、豆芽、海带等含有维生素的蔬菜,还可以吃一些止咳的如枇杷、白梨等。并且养成多喝水的习惯,每天至少喝2000毫升。
2、避免过早晨练。雾霾的天气是不适合过早晨练的,如果想锻炼,也要等到太阳升起来,雾霾减少的时间段去锻炼,否则,是越锻炼越麻烦。
3、多在室内。雾霾天气就不要有那么好的兴致想出去游玩了,最好的办法就是呆在家里,虽然不浪漫,但是很安全。
坚持吃药,哮喘患者越是在雾霾的天气越要坚持服药,这很关键。
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