女性坐月子能不能吃莲子?
本文已影响2.27W人
本文已影响2.27W人
莲子是一种非常常见的滋补食物,具有很好的滋补效果。中医方面认为,莲子具有养心补肾的作用,对于身体有着很好的保健作用。在我们日常生活中,关于莲子制作的食物有很多,并且味道都是相当的不错,那么正在坐月子的女性是否能够吃莲子呢?
莲子的营养价值
莲子的营养价值有很高,古人认为,日常多吃莲子能够百病全消,并且身体之中也会散发出莲子的清香。具体的莲子的营养价值如下:
1、防癌抗癌
莲子能够有效的保健身体之中的五脏六腑,并且能够保障体内的经脉气血运行的更加顺畅。莲子之中含有的氧化黄心树宁碱对于鼻咽癌具有很好的抑制作用,所以说莲子具有防癌抗癌的 作用。
2、降血压
莲子之中含有的一种生物碱能够有效的降低我们身体之中的血压值。
3、强心安神
研究发现莲子心中含有一种生物碱,这种物质具有很好的强心作用,并且具有比较强的抗钙以及抗心律不齐的作用。
4、滋养补虚
莲子之中含有棉籽糖,这种物质适用于男女老少,并且对于那些久病、产后女性以及年老体衰的人群更是有着很好的滋养作用。莲子碱中含有抑制性欲的作用,所以如果青少年具有梦遗的情况,那么服用莲子效果也是非常明显的。
坐月子能不能吃莲子
莲子具有很好的滋补作用,并且适用于大多数人群,特别是那些身体虚弱、失眠多梦、女性脾肾亏虚的人群。另外,莲子芯味道非常的苦,但是却有着很好的强心作用,对于降低血压、去除心火有着很好的效果。另外,如果具有肠胃毛病,例如大便干燥、腹胀等等的患者,最好还是别服用莲子,避免病情加重。
莲子食谱推荐
上文我们为大家介绍了坐月子能不能吃莲子的知识,其实莲子非常适合坐月子的时候服用,不仅能够很好的调养我们身体的五脏六腑,同时对于产后身体恢复也有着很好的效果。
第一:莲子肚片汤
材料:猪肚、去心的莲子、黄酒、葱姜蒜、食盐
做法:
1、将猪肚洗干净;
2、将莲子加入适量的清水放入锅中蒸煮,直到酥;
3、将洗干净的猪肚进行切片,然后加入料酒、生姜、清水尽情熬煮,然后去除浮沫;
4、小火慢炖直到软烂,然后倒入莲子汤,加入适量的食盐调味,撒上葱花就可以起锅了。
功效:这是一道很好的坐月子食谱,莲子具有保健五脏的作用,和猪肚混合之后,能够增强这个效果,对于心脏、脾、肾脏的保健效果就更强了,不仅不会伤害身体,同时还能够令身体更加的年轻。坐月子期间的女性服用之后,对于身体恢复有着很好的效果。如果产妇出现消化不良、恶露淋漓不尽、失眠多梦、心烦等等情况,也可以多喝这道食谱哦!
第二:莲子百合红豆粥
材料:新鲜莲子、新鲜百合、红豆、糯米、冰糖
做法:
1、将莲子洗干净,并且清除其中的莲子心;将新鲜百合洗干净,然后去蒂;红豆用清水浸泡五个小时,然后放入电锅中蒸煮两个小时备用;
2、将糯米放入清水之中浸泡两个小时,然后沥干水分备用;
3、在干净的锅中加入适量的清水,大火烧开之后改成小火,然后加入准备好的糯米熬煮四十分钟,然后加入准备好的莲子、红豆煮十分钟,加入百合熬煮十分钟,最后加入冰糖调味即可起锅服用。
功效:这道坐月子食谱效果很好,主要原料就是莲子和百合。不仅味道清淡,同时具有润肺养心、安神等等效果,如果月子期间出现失眠的情况,不妨尝试这道食谱。
第三:桂圆红枣莲子汤
材料:桂圆、红枣、莲子、银耳、红糖
做法:
1、将银耳泡发,然后清洗干净;莲子也泡发;
2、将桂圆肉、红枣、莲子还有银耳一起放入锅中,加入适量的清水。大火烧开之后小火慢炖二十分钟;
3、然后加入准备好的红糖,搅拌均匀之后就可以起锅了,然后趁热服用效果更好。
功效:桂圆也就是我们常说的龙眼,具有非常丰富的营养物质,例如各种各样的糖类以及维生素。在中医方面认为性温和,能够有效的调养脾胃。坐月子服用这道食谱,具有很好的治疗水肿、补充气血。安神以及提高睡眠质量的作用。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
坐月子能吃海苔吗 吃海苔有什么好处
夏季如何科学坐月子 穿衣不能“捂”
新妈求解 坐月子时能or不能吹空调
夏季坐月子穿衣不能“捂” 活动不可少
女性如何科学坐月子 坐月子饮食需注意
孕妇坐月子能吹空调吗
坐月子能吹空调吗
气血不足坐月子能补回来吗
坐月子能喝玉米粥吗
女人会坐月子 才能免受疾病烦扰
月子里能吃水果吗:坐月子不能吃什么 坐月子可以吃的水果
莲子不能与什么同吃的呢?
产妇坐月子能上网吗
坐月子期间能用腹带吗
新妈妈产后能吃莲子吗 莲子怎么做好吃
月子能不能吃小米粥
坐月子可以吃榴莲吗 坐月子能不能吃榴莲
坐月子能吃平菇吗?坐月子能不能吃平菇?
便秘的人能吃莲子吗 盘点莲子的宜忌
坐月子不能吃蔬果?这些饮食原则要了解
坐月子能吃醋吗 坐月子可以吃橙子吗
坐月子的女人吃什么 坐月子饮食五大原则
夏天坐月子能吹空调吗
坐月子不能吃哪些食物 认真忌口恢复快
减肥是女人一辈子的事吗,看乘风破浪的姐姐说只能看不能吃
坐月子不能吃蔬菜水果和牛奶?大错特错
坐月子 女人生完孩子后这里不能随便清洗
坐月子能喝菠菜汤的吗
女性月经期间能否吃橘子呢
女性月经来了能不能吃当归
坐月子不宜吃生冷食物 产妇能吃水果吗
产妇不能吃哪些食物 坐月子饮食禁忌
更年期情绪不畅能吃莲子心吗