如何从失恋中走出来 不妨试试这么做
本文已影响2.93W人
本文已影响2.93W人
感情的世界,不可能如我们的心愿,一直一帆风顺。天有不测风云,未雨绸缪总是很必要。刚开始蜜恋的时候,人人都不想失恋,也几乎都没有想过失恋。可是,现实往往会在不经意间和我们开玩笑。但是,既然已经如此,失恋的阴霾,不能一直下去,走出来才是明智之举。要相信,总有一天,对的那个人会出现,陪你走过余下的人生。如何从失恋中走出来?本站如是说:
一怎样排解失恋后的压抑情绪 走出来
爱情的美好让我们无法自拔,所以失恋后的我们无法接受这一事实,开始对爱情失去信心。殊不知的是,在爱情里本来就没有永恒的爱和永久的恨。失恋了,用另一个角度想想,也许未尝不是一件好事?如何从失恋中走出来?
参加活动、和别人在一起、谈有趣的话题:派对、聚会、郊游、舞会、看表演、打球等动态而有很多人参与的活动要敞开心胸参加,并尽量加入别人的谈话,发掘幽默有趣的话题,跟着大家一起笑,心情会转为开朗。离开去旅行:参加旅行团或与一群朋友到异国、异地去玩或作研究。异地的人文风情会让你耳目一新。视野拓宽,内心产生崭新的感受,旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。
学会接受。失恋无非有几种情况:被别人甩了、把别人甩了、和平分手。失恋后情绪最复杂的当属第一种,我要说的是,既然已经没有在一起的可能了又何必强求?站在你一生的角度上看待这件事,这是多么微不足道啊。要学会接受现在,迎接你的新生命!
拿出纸笔、分别列出他的好处与坏处:如果他的坏处多於好处,那你何必在乎他?如果你心疼的是自己付出的感情,那麽算了吧!饶了你自己。如果他的好坏处相当,那麽别担心,你还会碰到比他更吸引你的人。如果他只有好处没有坏处(或坏处寥寥无几),那你自己就要在下面圈选一项了:(1)他是完美的。(可能吗?)(2)你是盲目的。不是你没真正了解他,就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象(你自己塑造或是他假造出来的)。这样的恋爱不真实、不扎实,本来就不能维持,早散早好!
游历四方。大部分失恋的人会整天闷在家里,但这样的后果就是情绪越来越低落。还有一种状态就是“借酒消愁”,试图通过酒精来麻醉自己。其实这些做法只会让自己更受伤。
失恋后一定要走出去,晒晒太阳,或者约上几个好朋友一起去看看祖国的大好河山,相信一次游历下来,你的心境会开阔的多。既能缓解失恋的压力,又能加深与朋友间的感情,何乐不为?关于失恋,也可以阅读参考《不要让失恋的“黑洞”吸掉你的快乐》
读书为乐。书籍是人类最好的朋友,我们可以从书籍里找到很多慰藉自己的东西。这对失恋的人来说更是一剂良药。平时暮暮朝朝,此刻孤身一人。当你在书里找到与你心灵相同的主人公或者作者时,什么烦恼、压抑,都抛到九霄云外了。
接触新人。也许这听起来是个馊主意,其实这可是个良方妙计。如果你碰上你一生真正要找的那个人,岂不是得来全不费功夫?如果你一个都相不中,那也没什么损失,本来也就不是想真的相亲,还可以增加对人的阅历。这有助于缓解压抑的情绪,不知不觉中你已经走出上一段的感情了。
学会放下。佛说,人悟道有三个阶段,勘破、放下、自在。最难的是放下,道理人人都懂,但是要做到却没那么容易,道虽迩,不行不至。让心平静,放下诸多烦恼,自在生活。
没有什么人是不可缺少的,没有什么事是不能接受的。
二失恋之后排解情绪如何从失恋中走出来
失恋是很痛苦的事,要靠时间来冲淡。而我们的对策应该是保持自信和尊严,减少自我伤害,继续往前走!以下是几个具体的方法和建议,希望能对大家有帮助。
失恋不要恨彼此,因为曾经是真的好好在一起过,虽然结局不好,但过程是有甜蜜的。要明确了人与人都是相互依存、相互联系的关系,就会把我们对立、对抗乃至敌对的心态转变过来。这样你欢喜,我快乐,那该多好。伤害了别人也伤害了自己;要想自己快乐先让别人快乐。
适当地发泄情绪:别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭,洗澡时水声,可尽情地哭。要叫,找个无人之处用力嘶喊。要撕,关起门来大力撕个痛快。想倾诉,找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象,不要任意找人当倒楣鬼,对他乱发脾气、伤害无辜。凝视前方、不回首、保持尊严:不要去找他、不要与他联络、不要再眷恋以往。虽然我会犯错(人都会犯错)、虽然我有缺点(人都有缺点),但我还有自己的尊严,我要维持自己的尊严,向前看、向前走!关于失恋,也可以阅读参考《失恋该怎么办 心理咨询师这么说》
与老友连络:恋爱期间「重色轻友」全然不问老友死活,现在恢复「单身」了,还不趁此机会向老友们「自首忏悔」?有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你?跟他们在一起,你不用掩饰、自在自得,全然没有失恋之後的自我否定和怀疑,有助恢复本色。投注于工作与研究:恋爱时容易分心,现在终於可以全心专注在工作与课业上了。化悲痛为力量,好好地努力,会有意想不到的成就,其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失:上苍关了这扇门,就会为你再开另一扇门。
以上这几个失恋初期的「特效药」目的在於避免刺激感情与疏导负面情绪,帮助我们在感情风暴中不被整个席卷带走。认清自我需求等後续的步骤,需要在以後的岁月中自我调理与策励。
三如何在失恋之后调整心态
失恋是很痛苦的一件事,与相爱已久的人走到尽头,这比切肤之痛更痛,如何抹平这伤痕,我们就需要好好调整自己的心态。
时间是治疗心灵伤痛的良药,这是我们都知道的,只是喝完这良药需要慢慢来。我见过无数被失恋折磨的死去活来的人,我也是其中之一,是时间这剂药帮助他们抚平了心灵的创伤,并重新为他们选择了更好的爱人,最后他们仍可以享受那份属于自己的幸福。所以要相信离开之人只是因为他给了你寻找幸福的新机会。
做出不在乎的样子:虽然不可能真正不在乎,但行动上这麽说这麽做就会影响到内心。可以这样想:「他都不在乎了,我为什麽要在乎?」或是「对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好地。」或是「你要看我难过痛苦,我偏不让你称心如意。」--这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。清除他的痕迹:把他给你的东西一一过滤。好用的东西可以留起来,会让你回忆过往的东西通通丢掉,免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方,以免触景伤情,让你情绪低落。
要保持积极向上的心态,不要一失恋就全世界都变得悲观,凡是从正面思考、换位思维、知足感恩,就能激发自己无限的潜能,获得人生的真正的快乐和幸福。强扭的瓜儿不香甜,捆绑的婚姻不快乐。
什么是人生?酸甜苦辣才是人生。现实不可改变,但爱你的心有一天也许会变,所以与其逃避还不如面对。这个世界并不是缺少某个人就少了某份幸福,只是还没等到更合适的而已。爱情转移不一定要有个人陪着你才可以,可以是很多别的东西,比如旅游,我觉得很适合失恋之人,当然不要去曾经你们去过的地方,那样只是徒增伤悲,你需要新的地方,新的回忆。
朋友们,失恋不是失去,一段恋爱的终止只是一个站点的停靠,有人下有人上,所以不要悲观,你还是那个美丽可爱、坚强自信的你,一个人也可以走下去,然后相信会有另一个人在某个路口迎接你一起走向未来。
除去爱情,别忘了我们还有亲情、友情,这也是幸福的来源。
酒精的伤害怎么降低 不妨试试这些下酒菜健康有美味
男人失眠如何调理 试试这几种方法
晚上运动减肥不妨试试这几招
老咳嗽怎么办 经常咳嗽不妨试试按摩这处
湿气重吃什么食物最好 这3种不妨试一试 帮你排出湿气
失恋了做些什么才能从失恋的痛苦中解脱出来失恋了做些什么才能从失恋的痛苦
小孩免疫力差怎么办?不妨试试汤臣倍健牛初乳钙片
不想给裤子卷边不妨试试这几种
爱美白领春季减肥不妨试试这些方法
早恋失恋了如何走出来 早恋失恋了怎么办
口腔溃疡吃什么水果好的快? 不妨试试这几种
压力大 不妨试试这7减压食物
第一次约会怎么聊天不冷场 不妨试试这几个百搭话题
失恋怎么走出来,如何摆脱失恋的泥潭
该怎么做才能从失恋的痛苦中走出?
暗恋伤人心,如何快速从暗恋中走出来
胃胀难受不敢吃 不妨试试这几种美食
和女朋友分手了挽回的方法 不妨试试这些妙招
失恋如何走出来,失恋真的那么可怕吗
要和肝病说永别 不妨试试这5招
怎么从暗恋阴影走出来 试试这样做吧
怎么走出失恋 不妨试试这几个方法
失恋怎么办 失恋后如何走出来