转眼间丢失了她的踪迹 失恋了做些什么能疗伤
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有很多歌曲都唱失恋,撕心裂肺抑或云淡风轻,但都离不了悲伤的基调,毕竟失恋,意味着以前两个人的日常回归了一个人,两个人走过的小巷如今只一人形单影只,吃过的甜品店,人潮欢笑依旧,只不过我一人,丢失了你,地球依旧在转,只不过有人的心,破了一个洞,来本站,告诉你失恋了做些什么。
一失恋了做些什么之调整心态
1、学会让自己安静
学会让自己安静,把思维沉浸下来,慢慢降低对事物的欲望。来舞步学院学习失恋了做些什么。把自我经常归零,每天都是新的起点,没有年龄的限制,只要你对事物的欲望适当的降低,会赢得更多的求胜机会,也包括战胜失恋。
2、尽量往好处想
尽量往好处想,很多人遇到一些事情的时候,就急得像热锅上的蚂蚁,本来可以很好解决的问题,正是因为情绪的把握不好,让简单的事情复杂化,让复杂的事情更难。冷静点,你越往好处想,心就越开,越往坏处想,心就越窄!把失恋往好的地方想,我们现在自由了!
3、广泛阅读
广泛阅读,阅读实际就是一个吸收养料的过程,现代人面临激烈的竞争,复杂的人际关系,为了让自己不至于在某些场合尴尬,可以进行广泛的阅读,让自己的头脑充实也是一种失恋减压的方式,人有时候是这样的,肚子里空空的时候会自然的焦急,这就对了,正是你的求知欲在呼喊你,要活着就需要这样的养分。
4、珍惜身边的人
珍惜身边的人,用语方面尽量不伤害,哪怕遇到你不喜欢的人,你尽量迂回,找理由离开也不要肆意伤害,这样不仅让自己心情太坏,也让场面更尴尬.珍惜现在身边的一切。身边的一切才是最值得我们珍惜的。
5、要正确宣泄自己的情绪
除非是主动失恋型,一般来说,失恋者都会经历愤怒、伤痛、委屈、可惜等情绪,这非常正常,就像一个人被烫着会痛的直叫一样。这些情绪是需要及时处理的,可以向亲朋好友倾诉,也可以抱着枕头默默地流泪,还可以听一些悲伤的音乐缓解情绪等。无论如何,负性情绪需要导出来,否则,一个人带有负性情绪或者压抑自己的情绪,会对以后的感情带来很大的负面影响。
6、学会自立自强
失恋者在初期最常见的反应是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平,觉得无脸见人,或自甘堕落、逃避现实。报复之法不可取,而自己灰心丧志,每日以泪洗面,误了正事,状似可怜,其实也是败笔。因为这些举动,只是使对方更加得意忘形,对自己没有丝豪的利益。
7、相信自己
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