总生气有可能会被“气疯”吗?
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总生气,造成的可是身心的双重伤害。”专家说,持续性地生闷气,更是如此。比如夫妻吵架,偶尔呛上几句,本没啥大不了的,有时候还能算是种发泄,但最怕的是,天天吵、月月吵,吵完了,还觉得想不开,看谁都不顺眼,看什么都不舒服,止不住地想发火,却为了维持自己的“形象”,隐忍不发,自己憋着,久而久之,不闹出病来才奇怪。
一般来说,老生气可能带来的精神问题主要有两种:内向的人越来越内向,变得抑郁、焦虑,或是烦躁,发脾气的次数大大增加;平时爱显示、好表现、争强好胜的人,则可能气出癔症,哭闹、打滚,一惊一乍,仿佛神鬼附体,更有甚者,还会出现突然间眼看不到、耳听不到、浑身发抖等极端表现。
其实,也并非说多数人都因“气”生“病”。大部分会患上精神疾病的人,都或多或少地有些家庭遗传因素的影响,另外,比较极端的性格,以及从小以来不够理想的家庭环境都会在其中起到刺激作用。
不论怎么说,不生气、少生气总是好的。尽管我们无法完全避免、消除外界刺激,却能培养自己耐受刺激的能力,在不影响和伤害其他人的前提下,学会发泄,对朋友、对亲人诉说不满,借外出、发汗宣泄愤怒,只要不闷在心里,就是对的。
同理,当大发脾气的朋友出现在你面前,不妨就任其发泄,这样的人通常都不会积聚太大的心理负担;反倒是发泄不出来的,必要时,最好就医,请专业人士帮忙纾解情绪。
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