女人吃什么美容养颜 吃14种食物美容养颜
本文已影响3.04W人
本文已影响3.04W人
女人都是爱美的,为了美丽,很多女性总是选择去美容院保养皮肤。其实,只要在饮食上多加注意,照样能让你的肌肤光彩照人,吃出白嫩肌肤,也就是说吃对了食物,也可以达到美容养颜的效果。那么女人吃什么美容养颜呢?接下来将为大家介绍14种吃了有利于美容养颜的食物,供大家参考。
女人吃什么美容养颜?推荐7种水果
1、樱桃
红樱桃中含有大量的微量元素,尤其铁的含量居各种水果之首。所以,常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白,从而达到补血养颜的效果。
2、香蕉
香蕉的润肠通便功效是总所周知的,经常吃香蕉有助于排出体内的毒素,焕发有内而外的健康美丽,另外香蕉和蜂蜜调制的面膜可以美白肌肤。
3、杨桃
杨桃中含有果酸,能够控制角质细胞内聚,防止黑色素沉淀,有效去除或淡化黑斑。而且果酸能够进一步软化角质,促进皮肤新陈代谢,加速皮肤更新过程,让皮肤焕然一新。
4、柠檬
柠檬是一种富含维生素的水果,含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满,所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。
5、菠萝
菠萝汁多味美,含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质,以及胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。并能补充人体所需的所中元素,帮助消化排除体内毒素,改善皮肤干裂,消除斑点。
6、枇杷
枇杷中含有碳水化合物、铁、钙、磷、镁等多种人体需要的营养素,还有胡萝卜素、水果酸、柠檬酸等,能够预防癌症,延缓衰老。但是脾虚泄泻者应忌食,并且枇杷仁不能吃,因为有毒。
7、苹果
苹果具有补心益气的功效,能够改善气色,苹果还能消除表情纹,让女性达到美容养颜的效果,使肌肤更加的湿润美丽。日常不妨多吃点苹果,配合护肤品保养,相信未来你的皮肤会更好。
女人吃什么美容养颜?推荐7种蔬菜
1、豌豆
《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到美容养颜润泽皮肤的作用。
2、丝瓜
想要皮肤光滑透亮,水润白皙,丝瓜是你夏日美白不可缺少的美白保湿蔬菜。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品。
3、冬瓜
冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。对于想要美容养颜的朋友来说,冬瓜是你最佳的选择。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。同时,经常吃冬瓜还可以起到减肥瘦身的效果。
4、西红柿
西红柿含有丰富的酸性汁液,可以平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。日常生活中常吃西红柿,可补血益神,使皮肤柔嫩生辉,脸色红润。
5、白萝卜
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻,起到美容养颜的作用。
6、黄瓜
吃黄瓜可以缓解饥饿感,同时还能补充水分,可以说是吃黄瓜美容养颜,是不可多得的美容蔬菜。不过这建议大家在购买黄瓜的时候要买新鲜的哦。只有新鲜的黄瓜才含有黄瓜酶,同时新鲜的黄瓜对皮肤具有漂浮白的作用,长期使用新鲜的黄瓜美容,能起到美白皮肤的功效。
7、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,日常生活中多吃胡萝卜可以润泽肌肤,同时还可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
女性都是爱美的,以上为大家介绍了14种吃了有利美容养颜的食物,爱美的女性不妨在日常生活中多吃吃,让爱美的你吃出好肌肤。精彩推荐:女性怎样使皮肤变白变嫩 常喝美容养颜汤
女人秋季吃什么最养颜 常吃15种食物最养颜
多吃这四种养颜食物 美白祛斑 容颜比花更娇俏
五种天然排毒食物能养颜美容
巧用食物制面膜 吃剩水果皮美容效果佳
美容养颜吃什么好 美白润肤食谱推荐
男人吃什么美容养颜抗衰老 什么食物抗衰老比较好
美容养颜吃什么 推荐四款食疗方
美容养颜的方法 女人美容养颜的方法推荐
女人如何美容养颜 这些东西能美容养颜
美容养颜吃什么 推荐5款食疗方
美容养颜茶 女性常喝8款茶美容养颜
喝什么茶美容养颜 6款美容养颜茶推荐
想要美容养颜吃什么好 这些食物多吃不会错
女人养颜美容就要吃党参
秋季女士美容养颜喝什么 美容养颜粥推荐
女人吃什么可以美容养颜 试试这4款食谱
美女都应该知道的8种美容养颜食物
女人如何美容养颜 推荐六大美容养颜汤
女人美容养颜的方法 6招美容养颜效果好
土豆美容养颜 5种食物千万不能一起吃!
女人怎么美容养颜 推荐4个美容养颜秘方
聪明女人会养颜 推荐四种美容养颜汤
美容养颜的食物 这三种食物简直是美容养颜界的法宝
什么食物美容养颜:多吃这些食物美容排毒更养颜
喝什么茶美容养颜 美容养颜茶喝出白肌肤
吃什么美容养颜 美容养颜的食物
美容养颜汤有哪些 4款食谱好吃又养颜
女性改善肌肤 美容养颜多吃这些食物
美容养颜食谱推荐 让你吃出美丽
秋季女士美容养颜喝什么 美容养颜汤推荐
女人美容养颜的方法 好习惯助你美容养颜
吃什么对皮肤好 女人不妨试试美容养颜食谱
食物美容养颜配方 吃什么食物美容