美容养颜吃什么好 美白润肤食谱推荐
本文已影响4.48K人
本文已影响4.48K人
对于女人来说,肌肤是她们每天护理的重点,其实与其每天涂涂抹抹,倒不如科学饮食吃出健康肌肤,好的肌肤也不光靠护肤品保养品就可以养出来,日常的饮食更是好肌肤的重要因素。那么美容养颜吃什么好呢?接下来为大家几款美白润肤食谱,供大家参考。
一、枸杞香肝汤
材料:猪肝200克,枸杞10克,红枣5颗,盐适量,味精3克,香菜3克。
做法:
1、将猪肝洗净切片,枸杞、红枣均用温水泡开洗净备用。
2、炒锅上火倒入水,下入猪肝、红枣、枸杞,调入盐、味精烧沸,撒入香菜即可。
功效:补血养颜,其中枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,还能起到美白作用。
二、牛奶薏米粥
材料:薏米50克,牛奶250毫升,冰糖、蜂蜜、炼乳各适量。
做法:
1、薏米淘净,冷水浸泡2小时,捞出沥干。
2、沙锅中倒入清水,下入薏米,大火煮沸,改用小火煮至米烂,放入牛奶、冰糖,烧煮片刻。
3、加入蜂蜜、炼乳搅匀即可。
功效:牛奶具有润肤明目,补虚开胃等功效,有助于改善体质,补充气血,改善皮肤暗黄,肌肤有光泽。这道牛奶薏米粥营养丰富,可以养阴益气、美白滋润,阻隔芒种节气紫外线的侵袭。
三、燕窝粥
材料:燕窝10克,大米100克。
做法:
1、燕窝用温水泡账,去杂质,大米淘净。
2、锅内放入大米、燕窝,加入适量水,大火烧沸,改小火煮至粘稠即成。
功效:燕窝洁白晶莹,富有弹性,因貌美受到大家的青睐和喜爱。它可以美化肌肤,美容养颜,滋补润肺,使得皮肤弹性有光泽,美白、延缓衰老。
四、薏米海参粥
材料:薏苡仁50克,海参10克,粳米50克,细盐、香油、味精各适量。
做法:
1、水发海参,将海参发透,剖开肚腹,去内脏与肚腹中的泥沙,洗净,切成小片,备用。
2、洗净粳米,置于沙锅中,加入海参片、薏苡仁及适量清水,文火煨粥,粥成时加入细盐、香油、味精,拌匀。每日1剂,分数次温服,可以长期食用。
功效:有健脾和胃,补肾益精,养血润肤之功。
女人春季养生吃什么 推荐养颜健脾食谱
喝酒也能美容?推荐养颜美容的水果酒
白领防辐射吃什么?推荐三款营养食谱
五一养生吃什么好 7款养生食谱推荐
喝什么果汁美容养颜 美容养颜的果汁推荐
美白效果比较好的美容仪有什么推荐?
吃什么可以美白祛斑 推荐八大美白食物
女人吃什么蔬菜美容养颜 这些蔬菜吃了皮肤好
吃什么能美白祛斑 美容食谱助你变白祛斑
男人吃什么美容养颜好
女人吃什么可以美容养颜 试试这4款食谱
女人喝汤好处多 推荐5款美容润肤汤
秋季排毒养颜吃些什么好呢 秋季排毒食谱推荐
冬季吃什么对皮肤好呢 冬季护肤美食推荐
夏季养生吃什么好 夏季养生食谱推荐
美容养颜的美容食物 排毒美白吃什么?
喝什么汤养胃 美味的养胃食谱推荐
冬季肌肤美容食品 多吃什么可以美颜如花
宝宝吃什么好呢 4款营养食谱推荐
怎么用食物美白祛斑 推荐美白祛斑的食谱
吃什么对皮肤好 推荐五种美白养颜食物
女人喝什么茶滋润肌肤 8种养颜茶推荐
孕中期妈妈吃什么好 三款美味可口食谱推荐
女人喝什么养颜 推荐四款美白祛斑汤
春季养肝吃什么好 推荐几道食谱
美白祛斑养颜食谱 美白祛斑养颜食谱推荐
什么水果美白? 常吃这六种水果令肌肤白皙红润
女生喝什么粥比较养颜美容 几款美容养生粥推荐
冬季吃什么好 推荐三种养生食谱
产后滋补增乳吃什么好 推荐4款美味食谱
中医养颜怎么做 推荐4款润肤养颜药膳
冬季养胃吃什么食物好?推荐几道食谱
高血压肾病吃什么好 推荐6款美味食谱