女性日常做这6件事可预防不孕
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如果想要预防女性不孕就要从日常生活习惯开始哦,因为也许往往是你不注意的坏习惯就会影响到生育能力哦。下面就来详细看看都有哪些吧。
女性日常避免6件事可防不孕
不吃全素食:德国的一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。
不轻易减肥:临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。医生解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。
经期不做爱:虽然有规律的性爱有助于受孕,然而约80%的不孕女性的血清中发现有asab抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态,如果做爱容易使精子与免疫细胞接触,产生asab抗体,从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
阴道少冲洗:有关医生认为,阴道冲洗不能太过频繁,需要在医生指导下进行,不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现,常用冲洗器具冲洗的女性,发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外,不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
少穿紧身衣:英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。
别懒于运动:运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。所以医生建议,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次,要注意保护好自己的孕资源,不要因反复流产而透支孕力。
女性不孕吃什么食物好
淡菜
宜吃原因:淡菜有补肝肾、益精血的功效,对行经腹痛、腰膝酸软等症有一定的食疗作用,适合肝肾虚弱型的不孕患者食用。
熟地
宜吃原因:熟地具有补肝益肾、滋补阴血、益精血的功效,用于肝肾亏虚引起的不孕症,症见腰膝酸软、潮热盗汗、月经不调等。
川芎
宜吃原因:川芎被称为“血中气药,具有行气开郁、活血止痛的功效,对气滞血瘀所引起的不孕症有很好的疗效。
香椿
宜吃原因:香椿含有维生素E和性激素物质,能抗衰老和补阳滋阴,对不孕不育症有一定的疗效,故有“助孕素的美称。
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