女性春季做好保暖 可预防痛经
本文已影响2.85K人
本文已影响2.85K人
女性春季也要做好保暖工作
1、顾好腰部
如今有很多春装都做成了短款的样式,其实这对于腰部的保暖是非常不利的。专家表示,女性在春季也特别注意腰腹部的保暖,避免寒风、冷气从腰腹部入侵到体内,这最容易引起痛经、腹痛、腹泻等病症了。
2、护好脚部
春季的新款单鞋、凉鞋都很时髦,但是你也知道,春天里还是有许多大风天气的,而且春天雨水也很多,双脚作为最贴近地面的部位,自然要选择一双防寒、防湿的鞋子了。此外,女性在春季也可以多泡脚,这也是一个养生的好方法。
3、带上外套
春季中午时气温较高,很多女孩子出门的时候就只穿了单薄的春装,但是如果你要晚归,那么建议你最好带一件外套,这样做可以避免晚上起风时没有衣物御寒,或者你也可以戴上丝巾、围巾,它们也能帮你抵御一部分的寒冷。
4、饮食调理
我们常说春天要吃得清淡一点,这才有利于身体保健,春天人们也容易上火,女孩子们也会吃一些降火食物,但是你要知道,很多降火的饮食都是寒性、凉性的,不宜一次性吃太多,否则也会引起身体不适哦。
5、喝点姜茶
如果在春天受了风、淋了雨,那么建议你自己煮一碗姜茶起来喝。取生姜几片,加清水熬煮以后即可饮用。众所周知,姜茶可以起到很好的暖身功效,同时也能预防感冒、发烧等疾病,所以女孩子们在春天可以适当喝点姜茶。
6、睡前泡脚
上面我们也有提到,泡脚也能暖身。事实上,很多女性在春季睡觉时还是感觉双脚冰冷,这也是身体比较虚寒的一种表现,中医认为,女人们可以坚持在睡前泡脚,热水可以促进气血更好的运行,也能让你有个好睡眠。
7、注意卫生
春天潮湿,南方梅雨天也比较多,此时女性们要多注意个人卫生,特别是私处卫生更是要注重。春季要避免因为雨天而出现贴身衣物以及内衣裤发霉、发臭的情况,还没有干透的衣物也不宜上身,避免加重体内的湿气,引起妇科病。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
男性游泳可预防前列腺癌 预防前列腺癌这样做
皮肤干燥怎么办 做好保湿可以预防这个症状
冬季怎么保暖双脚 做好这些事
女人做好这5件事可预防乳房下垂
如何预防感冒 中医5大秘方可防治春季感冒
女性应该如何预防阴道炎 预防阴道炎做好5件事
春季预防宫寒的方法 女性宫寒怎么预防好
冬季必备保暖内衣 保暖性超好的内衣
做好四件事可以预防肝癌
女性常吃石榴好处多 可以预防乳腺癌
预防痛经怎么做 缓解痛经的方法有什么
产后腰酸背痛 妈妈这样做可预防
三叉神经痛怎么预防好呢
痛经的食疗法 帮你预防痛经
分析腰部保养的重要性 如何预防女性痛经
关节肿痛如何预防保健
痛经太可怕 3个妙招巧预防
女人夏季容易诱发外阴炎 这么做可以预防
女性冬季如何预防痛经 预防痛经4大步骤
牙痛可能是这些原因 如何预防才好
女人如何预防子宫脱垂 做好日常保健工作
女性春季该如何养生保健 吃好喝好很重要
青光眼可防可治 做好这5件事可预防
春季需要预防倒春寒 五大措施能预防
春季孕妇保养要要注意防什么 春季防水痘有什么小诀窍春季孕妈妈要防风疹吗防风疹小诀窍是什么孕产妇防紫外线小诀窍有哪些孕妇怎么防甲流孕妇要尽量避免去哪些地方春季孕妇怎么保养
腰痛怎样预防 预防腰痛要从小事做起
为何出现痛经?5个方法可预防
春季疾病高发 六种传染病要好好预防
女人冬季如何保暖 防寒诀窍分享
经期会出现哪些不适症状 女性怎样做好预防工作
三款粥可预防春季脱发 健康又营养!
女人春季如何保健才能预防妇科疾病发生
男人预防肾虚该怎么做 保暖腰部少吃盐