戒烟戒酒 6招让你快速怀孕
本文已影响7.01K人
本文已影响7.01K人
每一个家庭都希望拥有孩子,那么你知道怎么做才会快速怀孕吗?下面教你几招。
快速怀孕的方法
1、找准容易受孕的时间
选择受孕季节,一年之中以七、八月份怀孕,四、五月份生产为好。据科学家对一天受孕机率的研究发现,如果想怀孕的话,同房的最佳时间是下午5时-7时。
2、保持良好心态
准备怀孕的时间里,夫妻双方一定要保持心情放松,以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。通过运动调节自己的心情,对成功受孕很有帮助。
3、戒烟戒酒
烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康,大大降低受孕的几率。因此,备孕期间应该远离烟酒,最好在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉。
4、饮食丰富营养
孕前3个月,夫妻双方要注意饮食多样化,加强营养,可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物,吃新鲜蔬菜水果,为受孕做好营养储备。
5、做好孕前营养准备
妊娠早期胚胎所需要的营养,可直接从子宫内膜储存的养料中得到,所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体,应该合理地调配膳食,多吃各种富含营养素的食物,如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。
6、做一次孕前体检
要准备怀孕的夫妇双方都应先到医院进行一次体格检查,尤其是婚后数年才准备要孩子的夫妇,孕前做一次检查是很有必要的,这样可以避免遗传等其他医学问题,确保身体处于最佳状态时妊娠。
吃什么能助孕
1、蛋白质食物
生活中富含有蛋白质的食物有很多,比如像牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉等食物,这些中所含有的蛋白质都是优质蛋白。但是专家同时提出,肉类食物中所含有的蛋白质更容易被人体所吸收,因此女性要想更好的提高生育能力,肉类食物应该适量多吃。
2、叶酸食物
专家提醒准备怀孕的女性朋友,最起码应该从怀孕前的三个月就开始有意识的补充叶酸,因为叶酸对胎儿的生长发育非常的重要。如果长期缺乏叶酸的话很有可能会因此而导致胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生,因此在怀孕之前女性就必须要在身体内储藏大量的叶酸。怀孕之后孕妇同样需要补充大量的叶酸,这样才能满足整个孕期本身以及胎儿对叶酸的需要。
3、含锌食物
男性朋友在平时生活中还应该多吃些含锌的食物,这类食物对提高生育能力能起到很好的作用,并且男性睾丸制造睾固酮这种雄性激素也需要大量的锌。同时精子的制造和品质也和锌息息相关,而在孕妇怀孕期间锌还会影响胎儿体重和头围的发育,因此在平时生活中无论是男性还是女性能够,都应该多吃些生蚝等海产品、蛋、肉类、全谷类等富含有锌的食物。
戒烟的好处 如何戒烟健康有效
戒酒秘方让你恢复健康身体
常吃10种食物快速暖宫 让你快速怀孕
孕前三个准备 体检戒烟戒酒不可少
快速戒烟的方法与技巧 快速戒烟的方法
备孕中哪些事情不能做 烟和酒都要戒掉
男性戒烟不适引起戒烟综合征
怎样才能戒烟成功 三招让老烟民轻松放弃香烟
男性无备孕没戒烟戒酒怀孕了
蕾哈娜认爱6月爆怀孕了 为宝宝禁止周边人烟酒
盘点:十个妙招巧让男人成功戒烟
排卵期怎样易怀孕 8招让女人快速受孕
吸烟危害大 6个方法可戒烟
如何通过饮食戒烟和解酒
吸烟易伤性 推荐6个戒烟方法
果味电子烟全部下架,国产戒烟药帮你真正科学戒烟!
最肉麻的表白:戒烟容易,戒你太难
吸烟会加速衰老 戒烟才是王道
备孕吃什么 8种食物让你快速怀孕
戒烟的10种小窍门 使你的戒烟之路更加平坦
日常如何预防乳腺疾病 保持乐观戒烟戒酒
想快速怀孕应该怎么办 快速怀孕的几个小妙招
告别电子烟,国产戒烟药才是戒烟A选项!
怎么戒烟?戒烟最好的7个方法
追女孩发什么信息 戒烟容易,戒你很难
男人十个最好的戒烟方法 揭怎样戒烟最有效最快
必须戒烟的情况 戒不了烟的你是否知道抽烟的危害
戒烟需要科学正确的戒烟方法 两种中医戒烟方法
吸烟的危害 戒烟的好处及戒烟后的反应
慢阻肺警示!国产戒烟药让戒烟事半功倍
戒烟的10种小窍门 使你的戒烟之路更加平坦
怎么让老公戒烟 让男人戒烟小妙招
6个治疗戒烟综合症方法 你知道几个?