中医提高男性生育能力的方法
本文已影响7.43K人
本文已影响7.43K人
要知道,怀孕并不是女性一个人的事情,作为丈夫也需要做好孕前保健来提高生育能力哦。今天,小编在这里总结了男性提高生育能力的窍门给大家,快来一起学两招吧。
男性如何提高生育能力
控制合理的体重。不管是什么,将自己的体重控制在标准的范围里应该是最健康的。曾有调查研究指出体重超标的男人精子的密度往往比较低,而体重偏轻的精子密度更低,所以控制在标准体重里就有助于提高生育能力。
通过晒太阳提高生育力。阳光下合成的维生素D能激发男性朋友精子的活力,维生素D在精液的产生中起着关键的作用,所以晒太阳可以提高男女的生育能力。一般春夏两个季节,一天15分钟的日光浴就可以使体内产生足够的维生素D。
针灸法。针灸一直是中医中与众不同的保健方式,特别是现在外国的人们都炙热与中医治疗。中医上主要是通过针插入体内,调节人们体内混乱的真气,有助于缓解压力,提高怀孕几率。
补充维生素E。很多男性朋友在生活工作上的压力都比较大,所以很多男性朋友们都忙着赚钱,这就严重危害到身体健康,也导致男性的精子质量下降,如果男性朋友要提高生育能力,那么在饮食上就要注意维生素E补充。如果缺乏维生素E就可能引起睾丸受到损害,导致性功能减退,使精子运动发生异常,所以补充维生素E可以提高精子质量,帮助提高生育能力。
中医5个建议提高男性生育力
1、精子中富含微量元素锌,锌对维持男性的生殖功能起着不可小觑作用。
因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。
2、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。
若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物,如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
3、食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。
建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
4、精氨酸是构成精子头产的主要成分,并要提高精子活动的能力。
富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
5、此外,精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低,轻易引起死精症。
而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,须注重摄入。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品,如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。
男性不育怎么办 5大美食提高你的生育力
男人性能力自测的三个方法 吃什么提高性功能
三类男人生育力不好 提高生育能力要吃什么
40岁男性提高性能力的四种运动方法
提高男人性能力的方法有哪些
如何提高男性性能力 6个方法效果好
男人提高生育力 这些方法很受用
男性养生:提升男性生育能力 哪些事不能做
提高男人性能力的方式和锻炼方法
80后面临生育危机 女性如何提高生育能力
怎样提高生育能力 如何提高生育能力
睾丸素对提高男性生育能力有作用吗(可以提高精子质量)
能提高性能力的锻炼 男人PC肌锻炼方法
6个方法提高性能力 让男性自信满满
如何提高男性生育能力 推荐6个妙招
多运动可以提高女性生育能力
男人通过哪些方法提高性能力
中老年按摩睾丸法 提高男人性能力
四件事最伤男人性能力 提高性能力的7个方法
男人吃什么提高生育能力
拒绝壮阳药 中医四种疗法提高性能力
男性如何提高性能力 有助于提高性能力的食物
让男人提升性能力的方法
男性精子活力不足 如何提高生育能力?
预防男性不育防三要点 提高生育能力的饮食疗养
男性如何提高性能力 学会这四种方法
睡姿不当影响男性生育 吃6大食物提高生育能力
提高男人生育能力的饮食建议
提高男人性能力 日常保健有方法
男性如何提高性能力试试这些方法
男性怎么提升性能力 19大方法任你选
男人不能说不行 5个方法提高男人性能力
男性多吃这一物可提高生育能力