拒绝烦恼!6个心理途径打造阳光心灵
本文已影响5.51K人
本文已影响5.51K人
虽然我们的行动会受到外界条件的制约,但是我们却可以自由控制自己的心情。虽然外界的事件依然会影响我们的心情阴晴与否,不过想要确保自己的心态一直阳光的话,掌握一些小窍门就可以随时塑造自己的阳光心态。
第一条途径:改变主观态度
我们改变不了事情就改变对这个事情的态度,一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要,重要的是人对事情的态度。态度变了,对事情的看法就变了。
我们改变不了事情就要改变对事情的态度。改变了态度就有了激情,有了激情就有了奋发向上的斗志,结果就会变化。
第二条途径:学会享受过程
享受过程,精彩每一天。生命是一个过程,不是一个结果。生命是一个括号,左边括号是出生,右边括号是死亡,我们要做的事情就是填括号,要用靓丽多彩的事情、好心情把括号填满,到了最后括号就结束了。
这个世界总会有阴面缕阳光从天上照下来的时候,总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处,抱怨世界黑暗,那是你自己的选择。竞争是残酷的,但人还得快乐,我们就要学会在矛盾的夹缝中生存。
第三条途径:活在当下最重要
有人问一个禅师,什么是“活在当下”?禅师回答,吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,这就叫活在当下。对于我们来说,什么事情是最重要的,什么时间是最重要的,什么人是最重要的?有人会说,最重要的事情是升官、发财、买房、购车,最重要的人是父母、爱人、孩子,最重要的时间是高考、婚礼、答辩……我告诉大家,这些都不是,现在的时间最重要,现在面对的人最重要,现在做的事情最重要。这种观点就叫“活在当下”,它是直接可以操作的。#p#副标题#e#
第四条途径:把握自己不逞强
我们能把握的只有自己,而不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面。如果你把自己的幸福建立在别人的行为上面,你将产生恐惧。有人总是为未来担心,忧心忡忡,你不要庸人自扰,如果你担心的事情不能被你左右,就随它去吧,我们只能考虑力所能及的事情,力所能及则尽力,力不能及则由它去。
第五条途径:遇到倒霉要释怀
如果遇到倒霉的事情怎么办?你要想还有人比你更倒霉,当你抱怨买不到合适的鞋的时候,有人还没有脚呢!
有人这样保持乐观情绪,别人做了对不起他的事情,他不抱怨别人,而是检查自己。因为当你批评自己的时候,你就不再愤怒了。
第六条途径:经常高兴少生气
一个人幸福不幸福,在本质上和财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定,心可以造天堂,也可以造地狱。学会为小事高兴,就会有更大的高兴的事情出现。别人为你做了一点好事情,赶紧欣赏他,就会有更多好事情出现,要学会善待身边的人。
编后语:不要庸人自扰,如果你担心的事情不能被你左右,就随它去吧,我们只能考虑力所能及的事情,力所能及则尽力,力不能及则由它去。
七秘诀打造健康心态 甩掉多疑心理
食疗治阳痿解除男性烦恼
夏语心减掉三千烦恼丝 夏语心情史男友揭秘
肺炎传染途径 肺炎的6个传播途径要注意
打工妹自述生理烦恼:让人震惊(图)
生殖器疱疹的4个传播途径 小心惹祸上身
阳光生活每日经典心灵的微语录
拒绝乡土气息 五个小技巧帮你打造时尚美家
再婚夫妻如何经营婚姻 拒绝不良心理
天热烦躁 小心患上“心理中暑”
男性摆脱黑头烦恼的绝佳秘方
造成男性心理阳痿的原因
保养乳房要拒绝6个坏习惯
男生被女生拒绝的理由 看起来很心酸
看得淡消除心理烦恼让你睡眠更好
心理压力过大会造成阳痿吗
更年期招人烦 6大调理方让你平心静气
打造健康心理 轻松减减压
肚子鼓鼓像怀孕?6个妙招摆脱大肚烦恼
婚恋心理:男追女的6个心理规律
夏天炎热心情烦恼 试着做这些事吧
解析造成失眠的6大心理
孩子逆反心理 成长的烦恼
赶走春季烦躁心理
中医减肥特效方 6个方法解决肥胖烦恼
林心如遭霍建华多次拒绝 依然死缠烂打最终抱回一个暖心奶爸
教你如何发泄内心的抱怨与烦恼
大三阳传染吗 大三阳传播途径有哪些
10招让男人远离烦恼的阳痿
《沙漠之心》海报 打造绝美荒漠残酷史诗
肠胃不好6个征兆 便秘烦躁心情差
男性摆脱黑头烦恼的绝佳秘方
肾阳虚容易夜尿多 如何解决这个烦恼