气候干燥怎么预防小儿感冒
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秋季来临,气候干燥,冷暖多变,是呼吸道感染的高发期,尤其是抵抗力较差的孩子们极易患上感冒、支气管炎、肺炎等呼吸道感染疾病。细心的家长们想为宝宝预防感冒,应注意以下几方面:
一、保持室内空气新鲜,温湿度适宜。
秋季天气多变,许多家庭因怕冷,不愿经常开窗通风,造成室内空气污浊,不流通,这样空气中的病原微生物含量就会增多,极易侵入人体呼吸道造成感染。开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的,尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气。
二、衣着要适宜。
当秋季来临时,不要急于给宝宝添加衣服,加上后就不好减掉了,因为天气一天比一天冷,只能是越加越多。最好的办法是大人与宝宝穿一样厚薄的衣服,如果大人静坐时不感到冷,宝宝就不会冷。家长们往往会给孩子穿得很多很厚,有时,解开衣服后发现孩子身上都是潮湿的。其实,没有必要给孩子穿得太厚。首先,孩子在重重包裹之下,活动受到了限制,而且还会很不舒服;其次,穿着过厚不利于孩子散热。因此孩子的衣着不宜过厚,只要注意室内外温差,及时增减衣服就可以了。
三、注意保温防寒。
秋季干燥,气温寒冷,对呼吸道黏膜都是劣性刺激。所以保护呼吸道要从秋季开始,不仅注意室内温度,还要保持一定湿度,充分利用加湿器,最好调节在50%~70%左右,防止干燥把呼吸道水分带走,促使黏膜干涩、皲裂、变薄,失去防卫能力。另外,寒潮袭来时不要随便放孩子到户外遭受冷风袭击。
四、坚持进行户外活动。
户外运动和冷空气的刺激对于增强孩子呼吸道的抗病能力很有帮助。秋季,家长们可以选择风小,阳光充足,一天中气温相对较高的时段让孩子在户外运动。
五、饮食要合理。
饮食上坚持多样、平衡、适量的原则。避免偏食、挑食和饮食单一。秋季因为空气干燥,可以给孩子适当多饮水,多吃些新鲜的蔬菜、水果来补充维生素,尤其是维生素C还具有一定的抗感冒作用。同时多吃豆制品、鱼虾蛋类等能够提供优质蛋白质的食品,从而增强机体的抗病能力。
六、避免接触传染源。
尽量少带孩子去人多、空气污浊的地方,尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客,减少被传染的机会。家中有人感冒时最好少与孩子接触或让患者戴上口罩。
宝宝一旦感冒了,感冒期间的护理也非常重要。
感冒早期应多休息,多饮水,多吃水果及容易消化的食物。当宝宝发热至38.5℃以上可用退热药,退热药有好多种,有的患儿服退热药有腹泻,或出现皮疹,最好挑平日服用副作用少的那一种,发热时衣服要宽松,不盖厚被,头部枕稍凉的冷水袋,这也是帮助退热的办法,如发热不退,咳嗽频繁又重,吐黄痰伴有喘,就不是感冒了,可能是气管炎或肺炎,最好到正规医院儿科就诊,听从医生的诊治。
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