宝宝防甲流吃什么
本文已影响1.74W人
本文已影响1.74W人
很多家长都想知道该如何预防甲型H1N1流感,本文我们为大家推荐几种最适合中国人食用的预防流感的美食。
大蒜粥能保健抗病
大蒜粥大人小孩(六个月以上宝宝)都适用。现代研究表明,大蒜中含有的大蒜素有很强的杀菌作用,人一天生吃两瓣蒜就能发挥大蒜保健抗病的最佳效果。
制作大蒜粥只需将大蒜和米一起煮熟。给孩子煮大蒜粥时要注意,6到12个月的宝宝每天吃2瓣;1到3岁的宝宝每天吃4瓣;3到12岁的每天吃6瓣。
茶可调节人体酸碱度
红茶是美国推荐的抗流感食物之一,哈佛大学学者发现,连续两周每天喝五杯红茶,人体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶人的10倍,这种蛋白可以有效帮助人体抵御流感。
茶还可以调节人体身体酸碱度。除红茶外,绿茶、花茶也是不错的选择。
菌类可增强抵抗力
菌类营养价值丰富,可增强人体免疫力。可以把菌类做菜或汤,一些常见的菌类食物还可以随意与肉类搭配,炖鸡、炒鱿鱼、炒肉丝。
由于菌类可能带有有害物质,因此食用前最好先用开水烫,去除有害物质。
水果蔬菜粗粮 一个都不能少
要防病,水果、蔬菜、粗粮一个都不能少。最好选富含维C丰富的蔬菜,如西兰花、番茄、油麦菜、青椒、辣椒等。多吃苹果、葡萄、草莓、番茄、胡萝卜、荸荠、山药、枸杞、竹荪等。
另外,粗粮应占每日主食的一半,以免缺乏维生素B导致免疫力下降。
宝宝吃甲鱼的好处 宝宝吃甲鱼的好处分享
入秋防秋燥 盘点宝宝秋季吃什么好
宝宝吃什么补锌
美肤宝美白隔离防晒霜有什么功效 美肤宝美白隔离防晒霜的7大亮点
宝宝蛀牙吃什么食物能够预防
宝宝吃什么鱼好
宝宝预防流感小技巧
宝宝流鼻涕吃什么好 治疗方法介绍
春季流感多发,怎么才能预防宝宝得流感呢?
春季流感高发 宝宝如何预防流感
宝宝能用防晒霜吗 宝宝用什么防晒霜好
立夏吃蛋防疰夏 宝宝吃鸡蛋要注意什么
宝宝流血有什么急救措施
宝宝流感吃什么药 宝宝患流感到底怎么处理
儿童甲流吃什么药
宝宝流感怎么办 这样预防最有效
宝宝腹胀怎么办 宝宝腹胀吃什么
天气忽冷忽热 宝宝流鼻涕吃什么好
宝宝为什么爱吃手 宝宝爱吃手怎么办
宝宝流鼻涕吃什么好 这些食疗方效果好
宝宝流鼻涕吃什么好 五款食疗方推荐
宝宝为什么会流口水 口水宝宝护理指南
预防宝宝患上流感 可以多吃这些食物
宝宝接种甲肝疫苗需要做什么准备
秋燥易上火 宝宝预防秋燥吃什么好
宝宝指甲
立秋到 宝宝防秋燥吃什么辅食好
宝宝预防流感要注意哪些
宝宝剪指甲
甲流症状吃什么药
宝宝剪指甲剪到肉怎么办?宝宝剪指甲流血了怎么办?
为什么宝宝睡觉会流口水
宝宝吃母乳拉稀怎么办?如何预防宝宝吃母乳拉稀?