教你如何赶走孕期疼痛?
本文已影响2.1W人
本文已影响2.1W人
孕早期
头痛
准妈妈在怀孕初期,有时会感到头昏和头痛,就像感冒的症状。这是因为怀孕时体内分泌激素量增加,引起脑血管扩张,影响到大脑血液循环。另外,疲劳、紧张也是原因。
应对方法:很多时候,疲劳是诱发准妈妈头痛和头晕的导火线。在怀孕初期保持充足的睡眠可以减少头痛的发生。另外,在头上敷一块热毛巾,能有效缓解头痛。如果头痛严重,不能缓解的,还是要到医院排除高血压等疾病。
乳房胀痛
很多时候,当孕妈妈还没有发觉自己怀孕时,就能发现乳房增大,乳晕变深,充血明显,因此,准妈妈会感觉乳房发胀、刺痛。
应对方法:一般在怀孕初期胀痛感比较明显,以后随着孕周的增加,症状会慢慢减轻。因为怀孕后乳房的尺寸和孕前会有很大的变化,所以准妈妈要选配适当的胸罩,不但有助于减轻胀痛的感觉,对以后顺利进行母乳喂养也起到了促进作用。
胃痛
孕期常有胃部胀气和饱满感,有的准妈妈还经常会感到胃部烧痛和出现反酸水。这些都是因为孕期胃部的肌肉蠕动变得迟缓,胃内容物停滞不前,加上有时胃部的逆行蠕动,使胃内酸性溶物从胃返流到食道而引起的。
应对方法:准妈妈每日要少食多餐,少吃酸辣食物,饭后半小时内不要躺卧(吃饭时尽量坐直,这样胃酸就不会向上走)。有些准妈妈孕吐的情况比较严重,但为了宝宝的健康和自己的营养,也要尽量按时进食吃好每一顿正餐,不要让胃空着。反酸严重者可吃些苏打饼干及牛奶,中和胃酸,保护胃粘膜。
孕妇的情绪对胎儿的智慧形成有直接影响,孕妇的子宫好比是胎儿的天堂,未出世的小生命不仅享受着最优惠的物质生活,而且还享受着丰富多彩的精神食粮。为了孩子的健康,即将做母亲的孕妇,应尽量避免情绪危机及精神紧张,努力保持心情愉快,这也是优生的重要一环。#p#副标题#e#
腕管综合症
发病原因:感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木,有针刺或烧灼的感觉。这是由于怀孕期间分泌的激素,尤其是松弛素(Relaxin)会引起筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛,同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿时或过度伸或屈腕时可触发症状。
快速治疗方法:减少使用电脑的时间,如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上(这样可以减轻对腕神经的压迫)。当感觉手指上有针扎般的疼痛时,轻轻按摩手指五分钟。腕管综合症多在夜间发病,因此睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头。
痔疮
发病原因:由于便秘以及子宫对骨盆血管压迫共同导致直肠血管发炎所致。
快速治疗方法:为防止便秘,每天应该大量喝水,并且多吃富含纤维质的食物(如水果、蔬菜和全麦面包)。经常做运动也能帮助你刺激消化系统。如果还是发生了便秘,请医生为你开一些轻泻剂。如果痔疮有灼热的疼痛感,而且发痒,请医生为你开一些医用按摩乳,以擦拭疼痛的部位。
静脉曲张
发病原因:怀孕期间分泌的荷尔蒙导致肌肉松弛,而体内增加的血液却为你的血管增添了额外的压力。结果导致腿部的血管呈蓝紫色,非常不雅观。
快速治疗方法:很不幸,你是否会患静脉曲张与遗传因素有很大关系。但是你也能通过减少站立时间(即不要用一种姿势站立很长时间)来预防静脉曲张。坐下时最好不要搭腿,一有机会就把脚翘高,以此减轻对血管造成的压力。孕期专用长筒袜对预防静脉曲张也有一定帮助。最后,不要按摩静脉血管,这样会对静脉血管造成损伤。
中暑头疼很烦恼 3招帮你赶走头疼
孕晚期如何胎教?
酒后头疼怎么办 12招帮你赶走酒后头疼
缓解孕期疼痛 孕妇胃疼怎么办
10种食物帮你赶走头痛
痛经让女人经期不安生 学会吃喝助你赶走痛经
只需三招 帮你赶跑孕期腰痛
经期吃什么可赶走痛经
孕期腰疼怎么缓解,如何缓解孕期腰疼
如何赶走春困方法
如何缓解孕期的疼痛?
中医教你如何改善孕期失眠
五指连五脏 教你如何从手指疼痛看内脏健康
孕晚期肋骨疼多久能生 如何才能缓解疼痛
如何赶走早泄呢
教你如何治疗感冒嗓子疼
孕期如何科学胎教
孕期牙齿疼痛难忍 准妈妈该如何缓解
塔罗教你如何赶走爱情障碍
赶走经期头痛的五大方法
5类孕妇易中招 如何缓解孕晚期耻骨疼痛
专家教你“九招”赶走春困
教你如何祛除孕期口腔异味
好方法教你赶走红眼病
想减肥 教你怎么赶走嘴馋
牙痛了教你如何自救?
教你如何解决孕期八大难事
哺乳期如何预防乳房疼痛
六招教你轻松赶走失眠
孕期头痛怎么办 如何预防孕期头痛
如何整治孕晚期的“孕三疼”
哺乳期如何预防乳头疼痛
睡不好让女人很痛苦 小诀窍教你赶走失眠