中医按摩巧治妇科疾病
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胸闷:用手掌顺着前胸肋骨方向 ,从里向外 ,双手交替进行。按摩时应配合呼吸动作 ,用鼻缓缓深吸气 ,用嘴徐徐吐气。
乳胀:乳胀多见于经期来潮前。按摩部位为两侧 ,从外向乳头方向上下、左右来回用手掌轻轻按摩。
痛经:按摩部位在脐下至耻骨间小腹部 ,用手掌上下、左右来回按摩 ,轻重快慢以自己能忍受为度。
便秘:围绕脐周 ,用手掌沿顺时针及逆时针方向各按摩 100次。再顺着肠子走向用手掌按摩 ,即先在右外腹自下向上按推 ,再在中上腹自右向左按推 ,最后在左外腹自上向下按推。
头痛:根据头痛的部位 ,选择相应的按摩部位 ,用拇指呈圆状按摩。
前额痛:按摩两眉之间。用拇指取上下、左右方向按摩。
头顶痛:按摩头顶正中处。用拇指前后、左右按摩。
月经不调是妇女月经病的统称,是指月经周期、经量、色、质上的改变而发生病理变化,包括月经先期(经期提前)、月经后期(经期延后)、月经先后无定期以及崩漏、闭经、经量过多、经色紫黑等病症。患者在专科治疗的同时,配合进行自我按摩,常能取得事半功倍的效果。本法操作简便,极易掌握。
治月经不调的按摩方法:
先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,每穴点按1分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。#p#副标题#e#
再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。术毕。
注意,自我按摩如在经期前后进行,效果尤佳。
痛经的发生有多方面的因素,主要有器质因素、内分泌因素和精神因素。在未婚少女中,原发性痛经较多见,多数女子在月经初潮或初潮后数月即发生痛经,每次月经来潮小腹疼痛,经血紫黯或有血块,痛经轻者一般用热水袋热敷一会儿可缓解。重者腹痛如刀绞,冷汗淋漓,唇青肢凉,头晕,甚至发生昏厥。因此,痛经较严重的女子每次来月经,精神都极度恐惧,紧张焦虑。加上月月遭受痛经折磨,耗血失血,则会引起贫血、面色苍白、形体消瘦乏力、头晕眼花、心慌气短,并易引起其它疾病,影响健康。对待痛经,临时用去痛片只能解一时之急,但不治本。
治痛经的按摩方法
先是按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒),后再进行按摩:1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节,并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;2、用拳头轻捶背腰部压痛处;3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。
疗效:一般按摩背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛。继续按摩背腰部和腹部20分钟,腹痛可消失。每天按摩1次,连续按摩3—5天,以往有痛经史者,可在月经到来前2天开始按摩。如要巩固疗效,可隔2—3天按摩1次,要达到理想的效果需持之以恒。
痛经患者在治疗中,要注重自我保健,经期要注意保暖,避免淋雨,忌食生冷食品;情绪稳定,精神愉悦;膳食合理平衡;生活规律,劳逸结合,保证睡眠;适度参加运动锻炼,但忌干重活及剧烈运动。做到以上几点,有利减少痛经发作。
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