睡眠能有效的预防宫颈癌
本文已影响1.21W人
本文已影响1.21W人
近年来,癌症的发病率呈直线上升趋势,虽然对癌症的发病机制仍众说纷纭,但有一点可以断定,发生部变的细胞是分裂中产生的,而细胞分裂多半是在人的睡眠状态中进行,一旦睡眠规律发生紊乱,机体很可能在外部环境不良因素的作用下出现癌性病变。
澳大利亚癌症研究学会提出的,该学会提醒人们“在现代社会中不可过于沉湎于夜生活、夜工作。要调节休息睡眠,积极治疗失眠。”当今社会,竞争激烈,大多数人的生活节奏加快,生活规律被打乱,这也是癌症多发的因素之一。因此,努力改善生活环境,保护充足睡眠,才能对癌症防患于未然。
一个人如果三天三夜不睡眠,就会产生幻觉,思考判断力、记忆力都会明显减退,甚至出现心悸、血压增高等反应。因此,科学地安排睡眠十分重要。
经专家研究发现,睡眠可表现为慢波时相和快波时相。慢波时相时,脑垂体增加分泌生长素,促进身体生长和代谢,使体力得到恢复,故称之为“身体的睡眠”。成年人的睡眠,首先进入慢波睡眠,80至120分钟后转入快波睡眠,经过20~30分钟后又转回慢波睡眠状态。如果睡眠一夜周期正好反复4次,人就感到神清气爽,精力充沛,疲劳全消。所以,一般认为成年人8小时睡眠是较合理的,也有利于预防癌症的发生。
预防宫颈癌的方法有哪些呢
如何才能有效地预防宫颈糜烂
宫颈癌的预防措施有哪些呢
打疫苗预防宫颈癌 我国现在能打几价宫颈癌疫苗
最有效的宫颈癌的预防方法是什么
预防宫颈癌的食物有哪些呢
有哪些宫颈癌的预防方法呢
京九价宫颈癌疫苗可预订 如何预防宫颈癌
预防宫颈癌的疫苗 首个能预防癌症的疫苗
宫颈癌的预防方法都有哪些
宫颈癌防治 宫颈癌能治好吗
如何才能预防宫颈癌呢
宫颈癌有哪些预防措施
宫颈癌预防方法有哪些呢
宫颈癌的预防措施有哪些
宫颈癌疫苗的最佳年龄 宫颈癌疫苗能预防几年
宫颈癌早期症状:预防宫颈癌注射HPV疫苗最佳
如何有效预防宫颈糜烂
女性吃香菇 能预防子宫颈癌
如何预防宫颈癌效果更好呢
怎么有效预防睡眠障碍
宫颈癌有哪些预防措施呢
预防颈椎病 从睡眠开始
宫颈糜烂患者怎么预防宫颈癌
宫颈十怕 预防宫颈癌多吃桂圆
宫颈癌与性生活有关吗
五条小贴士帮助女性有效预防宫颈癌
什么是宫颈癌 宫颈癌的预防方法
宫颈癌疫苗可以预约了吗 宫颈癌疫苗可以预约了
预防宫颈癌的措施有哪些呢
宫颈癌怎么预防呢
女性吃胡萝卜 能预防宫颈癌
预防宫颈癌有哪些妙招