女人过了三十要注意预防癌症
本文已影响2.56W人
本文已影响2.56W人
专家透露,与30年前相比,女性患癌症的年龄大大提前,30岁开始就将进入患病危险期;而日益西化的生活方式与年轻女性肿瘤高发不无关系。
进食过多、体重超标缘于心理压力过大
在浦东一家外资企业就职的朱小姐每天总是上班忙碌,晚上加班,她还有个不良习惯:办公桌旁随时可见零食、饼干等各种小吃。此外,每逢深夜加班,牛肉汉堡、油炸鸡翅等自然而然成为“加班餐”,而临睡前,她还要再吃点夜宵。
而不少广告中的流行食品,虽然看起来很美味,但大多高脂肪、高蛋白、低纤维素、低粗膳食,多吃以后,很容易改变女性正常的新陈代谢规律,还可能引发癌症。
“一有压力,就想吃东西,而且越吃越多,以此缓解心理疲劳。不少女性因为心理压力过大,容易导致进食过多,体重超标。”教授分析。
一项针对2万多名上海市民的抽样调查数据显示:在1.3万名被访女性中,近5年内参加过体检的比例只有47%;27%的女性有挑食偏食、节食或无规律的饮食习惯;57%的女性常常处于被动吸烟的状态;29%的女性从不参与任何体育锻炼。#p#副标题#e#
不良生活方式是激发癌症“扳手”
“如果说癌症是一颗子弹,不良生活方式则是导致这颗子弹射出的扳手。”有关专家这样形象比喻。而女性生活方式西化、饮食习惯不合理、频繁接触类雌激素环境、缺乏锻炼、肥胖、烟草污染等,都会“提前启动人体罹患癌症的程序”。
专家指出,其实,80%的癌症都是由不良生活方式和环境引起的。只要注意在日常生活中改变不良行为和生活方式,许多癌症都是可以避免的、可以预防的。
白天办公室“高压”晚上酒吧“减压”
不少白天在办公室里紧张工作的“白领一族”,一天10多个小时的高节奏、高强度工作。一到晚上,她们就钻进酒吧喝酒、抽烟、聊天,以减轻生活的压力。久而久之,很多人形成了这样的不良生活方式,深夜熬夜,白天早起,一到双休日,便蒙被大睡懒觉,甚至一觉睡到中午。长期日夜颠倒,为身体健康埋下隐患。
肿瘤医院乳腺外科专家教授指出,现代女性所追逐的时尚生活方式有很多都是癌症的诱因。比如:经常日夜颠倒工作、娱乐、睡懒觉、不运动,再加上精神压力巨大,容易导致女性内分泌紊乱;而新陈代谢和内分泌紊乱又会直接导致女性雌激素水平增高与孕激素水准不平衡,容易诱发乳腺癌、子宫内膜癌等恶性肿瘤。
怎么注意细节预防癌症
预防癌症的三大注意事项,请牢记!
预防大肠癌要注意什么
如何预防癌症 癌症的饮食注意
预防鼻咽癌要注意什么
预防膀胱癌要注意什么
预防宫颈癌要注意什么
男人也会得乳腺癌 要注意预防
癌症预防需注意什么呢
如何护理早产儿 注意预防并发症
预防睾丸癌要注意什么
预防乳腺癌要注意什么
预防无精症要注意哪些
春季五种食物能防癌 预防癌症要注意哪些
预防胃癌要注意的12点
预防癌症有哪些注意事项
男人预防早泄注意十点
饮食上预防癌症注意什么
癌症预防应注意哪些呢
预防胰腺癌要注意什么
预防皮肤癌要注意哪些
预防皮肤过敏注意三大问题
预防淋巴癌要注意什么
癌症预防有哪些注意事项
女人年过30要注意这些癌
夏季预防皮肤过敏要注意
吃什么可以预防癌症 预防癌症好的食物推荐
冬季预防老人骨折 三部位要注意
宫颈癌早期症状:预防宫颈癌注射HPV疫苗最佳
预防胃癌要注意什么
春节过后这个病症要注意 预防很关键
预防食道癌要注意什么
预防癌症的食物有哪些 抗癌的十大食物