痛经那么可怕也有法子治 赶走痛经吃什么好
本文已影响2.25W人
本文已影响2.25W人
痛经是可怕的,不少女人都因为痛经而备受折磨,所以说为了身体健康,请女人们不要被痛经打倒,可以想法子治疗改善。其中选择合适的食物就是方法之一,所以说,有痛经问题的女人们,请跟着小编往下看吧。
痛经女人吃什么能缓解
1、吃活血化瘀之物
很多女人出现痛经的问题,是因为气血运行受阻,子宫无法顺利地将经血排出身体,只能加紧收缩的力度,从而让女人们感受到了疼痛。所以说,想要缓解痛经的话,可以吃活血化瘀的之物,如山楂、红糖、益母草之类的,可以利用这些食物烹饪成美食享用:
A、山楂粥
将30克山楂洗干净,并且将果核挖掉,并且切成果肉片,然后放入锅中和大米一起加水熬煮成粥,当你看到粥快熟的时候,可以加些红糖进去调味,等粥变得粘稠之后就可以起锅食用了。
B、红糖水
不少女人爱喝红糖水,其中尤其适合有痛经问题的女人喝。因为温补的红糖有助活络气血,让经血更好地排出来。所以说,有痛经问题的女人,建议在经前的三五天里,不妨将生姜去皮切成丝状,然后和红糖末一同放入锅中,加水煮沸后饮用。
C、益母草粥
它是出了名的有助治女人病的中草药,其有活血祛瘀之功,因此对付痛经有不错的效果。建议经前七天每天都吃一些益母草粥,有助女人缓解痛经。其中做法是这样的:将10克益母草洗净后加水煎煮,煮沸之后将汁液取出来备用。再将锅洗净放入大米和清水熬煮,等粥煮熟之后倒入益母草汁液一起煮几分钟就可以食用了。
2、富含铁质之物
很多女人出现痛经的问题,主要是因为贫血所致,因为经血中的由部分子宫内的血液组成的,若是身体贫血的话,子宫内的血液就不充足了,如此一来经血量就会减少,而影响子宫排经血,从而出现痛经的问题。所以说,为了避免此种情况出现,建议吃些富含铁质的食物,帮助身体补血,比如说鸡蛋、龙眼肉、黑豆之类的。建议用这些食物烹饪食用:
A、鸡蛋汤
想要补铁的话,可以喝鸡蛋汤,比如说每天取两个鸡蛋,敲开后放入杯中用筷子搅拌均匀,等锅中的水分煮开之后,先加点盐调味,之后再倒入搅拌均匀的鸡蛋,让汤水煮沸就可以起锅食用了。
B、龙眼肉
这种食物尤其适合女人食用,因为其富含铁质,而且维生素的含量也高、蔗糖等含量也不少,吃它能够很好地为身体补充营养,其更是被称为补血佳品。想要通过吃龙眼肉补血的话,建议可以和大米等材料熬煮成粥食用。但是龙眼肉不能一次性吃太多了,不然的话,身体可是容易上火的。
C、黑豆
黑色食物补血,这是很多人都知道的,而黑豆则是常见的补血佳品,平日里想要吃它为身体补血的话,建议可以搭配乌鸡,或是核桃,或是猪腰一起炖汤喝,能够起到更好的滋补效果。
当然,想要痛经减缓,除了从吃下手之外,其他方面也可以付诸行动。比如说多运动,因为运动能够活络气血,让气血在身体里面自然游走,减少出现瘀血的问题。没有了瘀血的存在,经血就能够更顺畅地排出身体外面。所以说,建议女人们每天应该抽出一点就时间活动下四肢哟。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
痛经怎么治 中医助你远离痛经之苦
三叉神经痛怎么治最好呢
女人痛经不用怕 可吃巧克力缓解
痛经吃什么药 缓解痛经的10个小妙招
痛经怎么办 12个方法缓解痛经
痛经怎么缓解 女性痛经怎么办(几种办法可缓解)
经期吃什么可以缓解疼痛?
吃辣的会痛经吗 痛经怎么缓解
疼经要吃什么药才能够好?大姨妈吃什么可以缓解痛经?
来月经了腰痛要怎么缓解?月经腰痛可以吃什么
经常胃痛怎么办 吃什么可以养胃
怎么缓解痛经 来姨妈肚子痛可以吃药吗
痛经怎怎么办 中医食疗药膳助你赶跑痛经
痛经根治的办法 痛经吃什么调理最好
痛经吃什么药好得快
痛经的类型有哪些 缓解痛经的方法有什么
预防痛经怎么做好 缓解痛经的有效方法
痛经--痛经外治有妙法
痛经的主要原因是什么 痛经的缓解和治疗
痛经喝什么粥好?
三叉神经痛吃什么食物好
痛经可以吃止痛药吗 出现痛经应该怎么缓解
什么是性头痛 性头痛是怎么引起的|性头痛的高发人群 性头痛怎么治疗
痛经痛得受不了建议喝药膳 选对轻松赶走痛经
痛经吃什么水果好:痛经不能吃的水果有哪些大盘点
痛经怎么调理 吃什么好
痛经吃什么药调理好
痛经快速止痛的方法 痛经怎么缓解
预防痛经怎么做 缓解痛经的方法有什么
痛经需要治疗吗 痛经的治疗方法
女人痛经吃什么好 有哪些痛经表现
未婚的女性容易痛经吗 痛经吃什么好
痛经能吃什么水果 痛经饮食推荐