经血暗红不用怕日常调理要重视

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经期月经不正常是受很多因素引起的，除了妇科病，生活习惯、情绪、环境都会或多或少的影响女性月经变化，所以一旦出现经期异常要先弄清楚原因，在对症下药，经血暗红是怎么回事？如果只是偶尔的经血暗红是没有太大影响的，做好日常调理即可，如果长时间都是经血暗红的情况，就需要进行妇科检查才行。

经血暗红不用怕日常调理要重视

经血暗红是怎么回事

月经失调即月经周期或出血量出现异常，或者是月经前、经期时的腹痛及全身症状。血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤等均可引起月经失调。而月经不调主要分为两种：一是虚证，这是因为气血虚弱或肝肾亏损造成的，这类人平时应注意调补，补气养血或者滋补肝肾。二是实证，是因为气血运行不畅而造成的，这一类人适宜通过祛淤来止痛。

1、气滞血瘀

月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。

2、气血两虚

月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。

经血暗红不用怕日常调理要重视第2张

3、肾虚

月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。

月经颜色暗红怎么办

1、生活要规律。

一定要养成一个规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟、不饮酒，更不要暴饮暴食！同时还要避免过度的劳累。每晚睡觉以前记得用温水清洗自己的外阴，尤其注意经期的卫生清洁。

2、时刻保持精神愉快，避免刺激波动

一定要注意调节自己的情绪，不要急躁、烦躁和不安等等波动情绪，要注意让自己保持一颗乐观快乐的心。另外，有的女性在月经期出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等现象的时候，这都是正常的，不必过于紧张，以免影响情绪。

经血暗红不用怕日常调理要重视第3张

3、注意保持私处清洁

月经量少色暗红的女性朋友要注意保持私处清洁，月经期绝对不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

4、不吃刺激性的食物

尽量不要食用刺激性的食物，比如生冷、辛辣等食物，要记得多喝开水。

在日常的生活当中，呼吁各位女性朋友们要注重自己的饮食情况，特别是不可以过度的食用凉性的食品以及太过刺激性的食物，这些都会造成月经上的出现问题，导致月经是暗红色的。

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