如何减缓痛经带来的痛苦
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不少的女性朋友在月经期间都会出现痛经的现象,这时不要一味的想着吃止痛药来止痛,还要想着进行痛经的调理,下面就让专家来教我们怎样做才能调理痛经的现象。
专家指出相当数量的未婚女性,每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感。虽然绝大多数女性痛经属于生理现象,但疼痛常使人坐卧不宁、睡眠不安,所以进行痛经的调理来缓解症状就势在必行了。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,这是非常有效痛经的调理方法,可以起到缓解甚至消除痛经的作用。
蜂蜜加牛奶这种痛经的调理方法之所以有这么大的功效,是得益于钾和镁两种矿物质。镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量。而蜂蜜含有丰富的镁,牛奶含有较多的钾多。
除了用蜂蜜加牛奶这种痛经的调理方法之外,我们还可以服用维生素类药物,也能达到稳定情绪,减轻腹部疼痛的作用。如果你还有不明白的地方,可以咨询专家,专家给出最适合你的回复。
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