女性经期前综合症有哪些
本文已影响2.44W人
本文已影响2.44W人
经期前综合症是指妇女在月经期前7~14天出现头痛、乳房胀痛、疲劳、紧张、全身乏力、精神压抑或易怒、烦躁、失眠、盆腔沉重感、腹痛、腹泻、钝性腰背痛、鼻塞、水肿等症状。经期综合症主要表现为:精神症状:焦虑和抑郁; 躯体症状:包括水钠潴留疼痛和低血糖症状;低血糖症状:疲乏食欲增加喜甜食头痛也可能与低血糖有关。
小编建议女性在平日里可以收集可以缓解女性经期前综合症的方法。
方法一:补充钙质,可服用钙片或喝牛奶、豆浆多摄取钙质。钙质有利于缓解精神紧张等问题。睡前喝杯热牛奶不仅美丽皮肤,更有助于睡眠;
方法二:锻炼身体,晚间泡脚,或蒸桑拿浴,有助于促进血液循环,减轻水潴留等症状,同时缓解经期因寒凉带来的痛经问题。
正由于有经期综合症症状的人有很多。小编在此还是要建议大家先从提高自己的身体素质开始,每天锻炼身体,增强抵抗力,提高肠胃消化能力。另外,平时可以吃些维生素,保持身体营养均衡。学会自我心理调节、控制情绪。此外,还建议你找个中医,标本兼治,喝点中药全面调理一下,应该就会改善很多的。
应对经期综合症有哪些注意事项
哪些方法可缓解经前综合症
性生活对女性有什么好处 可减轻经前综合症
来月经前的症状,女性来月经前有哪些症状
经前综合症 经前综合症该如何预防
女性经前期综合征吃什么好
哪些饮品可缓解经前综合症
男性更年期综合症的临床表现有哪些
女性得了经前综合症怎么预防有效
哪些因素会诱发经前综合症
女性如何辩证应对经前综合症
3招轻松破除经前期综合症
小儿肾病综合症早期有哪些症状?
经前期综合症是怎么回事
绝经前的症状有哪些 7类症状预示女性走向绝经
更年期综合症有哪些征兆
经前期综合征到底有什么症状
经期怎么饮食缓解“经前综合症”
女性喝牛奶预防经期综合症
六招缓解经期前综合症
女性经前综合症吃什么调理
哪些中药方可治疗经前综合症
哪些妙招可缓解经前综合症
女性肾病综合征会有哪些症状
经前综合症对女性健康有什么影响
经前综合征的表现有哪些
生理期前爱吃甜 小心经前综合症找上门
假期综合症发病原因 对工作学习有什么影响
女性如何缓解经期综合症
经前期综合征应避免的食物有哪些
经前综合症和怀孕之间的区别有哪些
三招对抗经前期综合症
女性更年期综合症的表现有哪些 你见过这几种吗