哪些当归食疗方可缓解痛经
本文已影响2.9W人
本文已影响2.9W人
在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主,可适当吃些有酸味的食品,有缓解疼痛作用,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。行经时,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、胡椒、咖啡、浓茶、烈性酒等。还可以制药膳防治痛经,痛经朋友可以试试。
1.当归生姜羊肉汤:当归30克、生姜30克、羊肉500克。当归、生姜放入砂锅加清水适量,然后将切成条的羊肉下入锅内,在武火上烧沸后,打去浮沫,改用文火炖约1.5小时至羊肉熟烂即可,食用时可加适量黄酒。
2.当归元胡粳米粥:当归30克、元胡30克、粳米50克、红糖适量。将当归、元胡煮沸20分钟,取汁800毫升,再将粳米淘洗干净,入药汁,以武火煮沸,加红糖搅匀,改用文火煮至米烂汤稠为度。从月经过后3天开始服,在下次来月经前3天停服,每日2次,早、晚空腹温热服食。
再介绍一个治疗痛经的小验方:黄芪15克、当归10克、熟地15克、白芍15克、艾叶5克、鸡血藤15克。药研细末,经前3天每天1次,每次10克,红糖下水,经期后可继续服用。此方专治气血虚弱、量少色淡、经期经后小腹隐痛之痛经。
特别提醒:经期保暖可加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位更要着重保暖,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条灸小腹。
中医哪些药粥可缓解痛经
有哪些缓解痛经的方法呢
痛经怎么办 缓解痛经的食疗方法介绍
哪些方法可立即缓解牙痛
女性缓解痛经的2款食疗方
痛经或致不孕 食疗方帮你缓解痛经
缓解痛经的食物有哪些
隐忍痛经有严重危害 哪些方法可以缓解痛经
哪些食疗能缓解产后腰痛
痛经吃什么好 四款食疗方缓解痛经
缓解痛经的方法有哪些
缓解痛经有哪些方法呢
哪些营养素可缓解女性痛经
缓解膝盖疼痛的药膳食疗方有哪些
哪些小偏方可缓解头痛
经期吃哪些食物能缓解痛经
痛经如何缓解 10个食疗偏方专治痛经
林依轮说男人谈痛经不尴尬 缓解痛经最有效的方法有哪些
缓解痛经的食疗方法
当归可以治疗痛经吗?当归能缓解女性痛经吗?
哪些不吃药方法可缓解女性痛经
几种缓解痛经的食疗方法
痛经吃什么可以缓解 痛经的缓解方法
治疗痛经3大误区 运动+饮食可缓解痛经
有效缓解痛经的六大食疗方
什么饮食良方可缓解痛经
缓解女性痛经的四款食疗方
缓解女性痛经有哪些方法
治疗痛经的误区有哪些 缓解痛经绝不能用这5个方法
哪些养生粥可缓解女性痛经
痛经的缓解方法有哪些
哪些食疗方可击退痛经
哪些微量元素可缓解痛经