怎么晒太阳预防卵巢癌
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晒太阳是预防卵巢癌的万能药,但因卵巢癌致死者,却占各类妇科肿瘤的首位,对妇女生命造成严重威胁。 卵巢癌的病因尚不清楚,其发病可能与年龄、生育、血型、精神因素及环境等有关。
多晒晒太阳有助防卵巢癌
美国一项最新研究表明,生活在较低纬度地区的女性和高纬度者相比,卵巢癌发病率较低,这可能是因为前者接受日光照射的时间长,体内维生素D含量高,有利于防卵巢癌。
负责此项研究的美国加利福尼亚州圣迭戈大学的塞德里克·加兰博士指出,由于现在还没有更好的方法能早期检测出卵巢癌,因此降低发病率,对于卵巢癌高危人群来说至关重要。
为了研究光照和卵巢癌发病率的潜在关系,加兰博士及其研究小组对175个国家的卵巢癌数据进行了筛查,并搜集了相关信息,诸如纬度、紫外线辐射及大气中的臭氧水平(可影响紫外线照射)等。最终,研究发现,纬度越高,卵巢癌发病率越高。
研究癌症和维生素D之间关系的专家也支持了加兰博士的研究结果。不过,他们建议,不同肤色的人接受日光量不一样,比如肤色中度的人需要接受每天15 分钟的日照,而皮肤稍白的人所需时间稍短,深色皮肤者所需时间稍长。同时,加兰博士表示,在此基础上,成人每天最好还要口服2000国际单位的维生素D。
女性每周吃5次胡萝卜可降低患卵巢癌风险。
一项研究发现,有色果蔬可预防卵巢癌。研究发现,每周吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,除胡萝卜外,富含胡萝卜素的橙类水果及红薯、哈密瓜、南瓜、西红柿等“有色”蔬果,也都降低患卵巢癌的风险。
温馨提醒:在夏季女性不要因为炎热,而整天躲在空调房中,应该找个空隙时间,走出户外,晒晒太阳,预防卵巢癌。
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