积极锻炼 有效预防盆腔炎
本文已影响1.41W人
本文已影响1.41W人
盆腔炎女性朋友“意外“的忠实朋友,说起盆腔炎好多的女性朋友认为就是不洁性生活导致的,并不是所有的盆腔炎患者都是因为性生活不当造成的,还有一些是其他原因引起的,还有部分女性是由于堕胎,反复人流药物易引发的盆腔炎,再加上,不注意卫生以及有不良卫生习惯。那么在我们的生活中我们应该如何预防盆腔炎的偷袭呢?女人如何有效预防盆腔炎呢?
1、繁忙不忘运动是有效预防盆腔炎病发的方法之一。
有效预防盆腔炎,可以参加各种方式的体育活动,尤其是跑步、登山等耐力训练,增强抵抗力。
目前城市里的女性,尤其是职业女性,工作压力越来越大,时间越来越紧,身心均处于疲惫不堪的状态,基本没有空闲时间,即使有一点时间也往往以睡觉为主。这样一来,体力越来越差,抵抗力也越来越低,久而久之,往往会给病菌以可乘之机,形成盆腔炎的高发人群。因此,女性朋友应利用一切可能的时间加强锻炼,比如骑自行车去上班,坐公交车的女士可提前两站下车步行到单位,工作间隙站起来活动一下筋骨,在家边看电视边做体操。
2、女性朋友减肥不减营养同时也可以降低盆腔炎的发病率。
部分女性朋友由于担心肥胖,单纯依靠不吃饭来瘦身,使机体处于极度的虚弱状态,甚至造成肝肾功能严重受损,或成为精神性厌食者。如果不及时给予充分的营养,就会造成机体抵抗力的急剧下降,可能继发各种不同类型的感染,甚至盆腔炎。
正确的方法是,有效预防盆腔炎,女性在节食的同时,不妨多吃高蛋白的食物,如瘦肉、豆制品,多吃蔬菜、水果,既满足了人体所需,又不会增加体重。
3、社会的进步,人们的性观念也在逐渐更新,更应该有固定性伴侣,才会让你远离盆腔炎的困扰和纠缠。
婚外性关系,多个性伴侣已经变得司空见惯。但是性伴侣的增多也给女性朋友带来了新的感染源,尤其对于男女双方都有多个性伴侣的情况下,女性发生盆腔炎的几率要较性伴侣固定的女性高几十倍,而性病的发生率也随之成倍增加。因此,严肃性态度,固定性伴侣是我们应该坚持的原则。
有效预防盆腔炎,女性朋友更应该注意经期的卫生,养成好的习惯,杜绝疾病的传播。目前绝大多数的女性朋友都能做到经期避免同房,但是由于现代职业女性工作压力越来越大,不能在经期得到充分的休息,而必须要像男人一样拼命工作,这样久而久之就易于形成盆腔的充血,抵抗力下降,形成盆腔炎。
有效预防盆腔炎,女性在经期首先要避免同房;其次,要注意休息,比如家务活让老公或孩子代劳,自己做总指挥。
使用避孕套,一种有效预防盆腔炎且代价极低的防护办法,大力推广避孕套的应用。坚持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的发生率显著低于不使用避孕套的同龄女性,尤其对于性伴侣多,性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。
提醒:女人如何有效预防盆腔炎呢,得了病并不可怕,可怕的就是我们自己的误区和误知,一定不要私自盲目的用药,以造成对自己不利的影响,在我们的日常生活中一定要做到积极锻炼,增强体质,养成好的习惯才能够保护女性朋友免受盆腔炎的痛苦折磨。为了您的健康一定要从小事做起。
如何预防盆腔炎
盆腔炎有7个元凶 5个小细节预防盆腔炎
体育锻炼对身心健康的积极作用 体育锻炼对身心健康有什么积极作用
预防盆腔积液的运动方式有哪些
怎样预防盆腔炎
女人日常做好八件事 有效预防盆腔炎
盆腔炎的自我疗法 盆腔炎的自我预防
预防肺炎的锻炼法
下腹坠痛是盆腔炎症状 如何预防盆腔炎
怎么有效防治慢性盆腔炎
预防盆腔炎的方法有哪些
盆腔炎会引起腹泻吗 9招预防盆腔炎
生活中如何预防盆腔积液
冬季更容易患盆腔炎 如何预防盆腔炎
盆腔炎积液对胎儿有影响吗?盆腔炎积液如何治疗?
盆腔积液的病因 这样治盆腔积液效果好
盆腔炎的原因及预防 怎样预防盆腔炎发生
盆腔炎对女性有什么危害 7招预防盆腔炎
盆腔炎危害大 7招助女性预防盆腔炎
怎样锻炼肱三头肌最有效
清除盆腔“死角” 4招预防盆腔炎!
盆腔炎会导致不孕吗 如何预防盆腔炎
如何防治盆腔积液 盆腔积液的运动疗法
盆腔炎有什么症状:盆腔炎的原因 盆腔炎是怎么引起的
为什么会患上盆腔炎 盆腔炎怎么预防
怎么预防盆腔炎发生
盆腔炎有哪些预防保健法
积极锻炼有益于降低酗酒的风险
盆腔炎的3种传播途径 如何预防盆腔炎
颈椎病怎么积极锻炼呢
盆腔炎会导致不孕么 怎样预防盆腔炎
适当锻炼有助预防关节炎
怎么区别盆腔积液和盆腔炎