有一种关节炎叫“只爱打底裤”
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有一种寒冷,叫只穿打底裤。随着冬天的到来,天气变得非常寒冷。近年来因为受到日韩文化的影响,人们的穿衣风格也越来越流行日韩风,打底裤配短裙、短裤在冬天里已经成为一种时尚。殊不知这样会引发许多的疾病,而关节炎便是其中的一种。
只穿打底裤小心引发关节炎
冬天的寒冷打底裤并不足以对抗冷空气的杀伤力,膝盖和腿部如果不注意保暖,就容易出现膝盖红肿疼痛,引发关节炎,尤其是南方冬季湿冷,阴雨天更容易促使关节炎病发。膝盖本来就是“皮包骨头”,缺乏丰富的肌肉覆盖,本身温度就比身体其他部位要低,并且更容易在受到寒冷的刺激之后,导致或加重关节炎。即便穿着保暖裤,也最好穿戴一个护膝以保护膝盖,打底裤太轻薄本就不足以保暖,再加上坐姿时会导致膝盖部位绷紧,使覆盖在膝盖的部分更薄,让你的膝盖更容易受到侵害。
冬天要美更要暖
冬季腿部保暖特别重要,即使上身穿得暖,但腿部没做好保暖,也会在寒风中瑟瑟发抖。因此,一定要注意做好腿部保暖,同时应坚持适量运动,增强血液循环。风湿性关节炎或类风湿性关节炎等病是免疫性疾病,一般不容易治好,所以一定要做好预防工作。
如何做好腿部保暖?
1、要注意腿部及脖颈处的保暖,比如穿上毛裤或棉裤。
2、在饮食上,应以温热食物为主,如食用糯米、大枣、桂圆、芝麻、韭菜、木耳等,少吃冷饮、海鲜等寒性食物。
3、对于老年人来说,在早晚气温较低时应尽量减少外出,防止因身体受凉引发疾病。
4、运动是比较有效的改善腿部不适的方法,不过运动要得法,循序渐进,开始的时候活动不要太剧烈,以后可逐步增加运动量,总的来说,每周运动3~5天,每次约半小时就可以了。
小编在这提醒爱美的女性们,寒冷的冬季里不仅要美丽动人,更要温暖自己。
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