踝关节扭伤后的处理方法
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踝关节扭伤后的处理方法
扭伤后要避免继续负重或行走,症状重者可采取舒筋理筋手法治疗:让患者端坐或仰卧,医者一手握住伤侧足跟,另一手握足尖,先将踝关节缓慢地拔伸,待片刻后做踝关节的背伸、屈、内翻和外翻动作,并同时缓慢地捋筋通络,切忌仅在伤痛局部手法按揉。
用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定,限制行走。三周后解除固定,练习步行。同时可以服用些活血化瘀类药物。对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢,并且越早越好。如果踝部扭伤已超过24小时,则应改用热敷疗法。
冷敷:将冷水浸泡过的毛巾放于伤部,每3分钟左右更换一次,也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷,每次20~30分钟。夏季则可用自来水冲洗,冲洗时间一般在4~5分钟左右,不宜太长。
热敷:将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处,5~10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1~2次,每次热敷约30分钟即可。
踝关节扭伤程度的判断
急性扭伤的患者多表现为疼痛、皮下淤血。
严重的可有滑膜或软骨损伤,表现为踝关节周围的肿胀和压痛,踝关节活动受限。韧带撕裂或骨折发生时,踝关节损伤侧或骨折端疼痛、肿胀更为明显。
反复多次损伤的患者,关节囊往往松弛,易继发软骨损伤、滑膜炎、骨赘和其他关节面的损伤,出现慢性损伤侧或关节内广泛的疼痛、压痛、肿胀,穿高跟鞋或在不平整的道路上行走时,有不安全感和腿打软的表现。
李汶翰追我吧扭伤脚踝 和高以翔同天录影
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