姿势是一种特殊的运动状态
本文已影响2.3W人
本文已影响2.3W人
人体要保持一个姿势,神经系统的反馈与控制系统就在运作。首先,运动进行和停止后,关节与肌肉周围的感受装置,能够识别身体所在的空间位置,并且根据这种位置信息,调整运动开始与终止的位置。其次,运动执行系统还在执行:两组主要的肌肉还在工作,主动肌和拮抗肌共同保持着人体的姿势。只是这时的大脑不再时刻发出运动的指令,或是忙于其他事务,或是休息。
通过前面的分析,你会发现姿势不过是一种特殊的运动状态,这个运动状态同我们常说的“运动”的不同之处在于大脑不再关注当前运动的本身。
我们可以简单地把人体的运动归结为两种:姿势和运动。也可以说,人时刻处在从一个姿势向另一个姿势转变的过程中,这个转变的过程就是运动。
可以想象一下:清晨,我们从原本卧床的姿势通过起床运动转变为站立姿势,站立姿势再转变为行走。到达办公室后,通过坐下的动作,我们从站立姿势转变为坐姿。晚上下班时,坐姿通过站立动作转变为站立姿势,再通过行走运动等等,最终在入睡时转变为卧姿。
姿势这种运动状态远远超过了人们日常所理解的“运动”,占据了我们大部分的时间。在我们保持着身体的偏倚姿势的过程中,除了相应的肌肉持续紧张之外,局部的小关节、肌腱、韧带也在不断地承受着看似微不足道的小损伤。小损伤不断重复着(累积性损伤),时间一长可就发病了。
临床上医生检查到的椎间盘突出,只是这些病理改变的结果。医学发展到今天,越来越多的高新技术和新型药物被应用于临床,颈椎病和腰椎间盘突出的病人却仍然不能彻底摆脱病痛的折磨。其根本原因是医生只看到了病理改变的结果,并针对这个结果确定治疗方案,但是对于这个结果产生的根源——重复性应力、累积性损伤——不良的姿势却没有丝毫察觉。这样的话,再多的治疗、再先进的治疗手段又有什么意义呢?
因此,我们应该重新思考一下“生命在于运动”的含义,把“不动”的姿势也归结到运动当中。让姿势给我们带来健康,而不是病痛。
特殊的一句话语录
hhhc是什么意思,哈哈哈操(一种情绪的表达/无特殊含义)
与时装模特不一样,还有一种模特叫运动模特
走路姿势能看出身体毛病 这几种姿势你有吗
吃药姿势的姿势竟然也很讲究!
男人健康:排便姿势预测寿命 哪种姿势能防癌?
盘点7种最伤骨头的姿势
泡妞攻略:九种姿态征服一切女人
不同姿势的影响 盘点各种坐姿的优缺点
6种走路怪异姿势是身体有病!
一句话经典语录:幸福是一种心理状态
性生活姿势有哪些 盘点夫妻性生活的几种姿势
肚皮舞是有氧运动吗 要在有氧状态下
菌种保存:菌种休眠状态(保持菌种原有特性)
结头龙:体型小的古老生物(体态形态上有些特殊之处)
女人千万不能做的5种姿势
优雅是你前行的姿态 YSL圣罗兰天之骄子运动男士淡香水
游泳都有什么姿势 推荐四种泳姿
什么姿势喂奶最好 4种姿势妈妈可以换着来
11种坏姿势 让你的腰龄超标
排球运动的常见伤势
82年属狗2021年的运势:刑克太岁运势受阻,需要调整心态
各种牛人拍照的雷人姿势
赤红山椒鸟:一种比较独特的小鸟,亚洲东南部特殊物种
无氧运动包括哪些 无氧运动是什么状态下的运动
跑步的姿势很重要 拉伸放松运动
小儿先心病的特殊症状表现
阴茎疼痛的几种特殊原因
钓鱼是一种体育运动吗
运动中有一种特殊的运动状态是什么 运动中有一种特殊的运动状态指的是什么
扔铅球的姿势是怎样的
单身也是一种生活态度:学会享受单身带来的美好状态
男子藏身棺材中5年 丈夫特殊嗜好妻子竟是这种态度!