挑选好的座椅避免腰椎病
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我们无论是在工作或是学习的乃至于在家里休息的时候,都需要座椅,好的座椅能让我们更好的休息,相反如果没能挑选好座椅,就容易导致我们的身体出现疾病,那么我们具体该怎么挑选座椅呢?下面我们一起来看看吧。
1、底座硬实、支撑力强,不会因为身体重量压迫而倾斜。
一般来讲,底座距离地面的高度以40~45cm为宜(个子特别高或者特别矮的人另当别论),这个高度基本上是小腿的长度,坐上去双脚可以自然放在地板上。如果座椅底座易动、支撑力差,人的腰部肌肉会本能地紧张从而保持上半身的平稳,腰部肌肉就更容易劳损。
2、椅背的曲线起伏和人的脊柱弯曲度吻合,腰部凸起对腰部有支撑,椅背足够高,上部有凸起,可以托付颈椎。
很多老板椅设计的椅背高,座椅很软,这种设计将关注点放在了威严感和臀部的舒适度,而没有考虑脊柱的健康。
3、对于使用电脑的办公一族来讲,扶手高度也很重要,其高度要能支撑双肘肘关节。
很多座椅的扶手只起到了让手扶的作用。办公一族操作电脑时,双臂弯曲下垂,只有两只手放在健康上,手臂没有支撑,力量全部落在了双手腕关节上,时间长了会累及腕关节、颈肩肌肉关节。如果扶手能支撑住肘关节,肩部肌肉就不那么容易劳损了
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