9岁低头族患颈椎病 如何避免儿童患上颈椎病
本文已影响7.9K人
本文已影响7.9K人
9岁低头族患上颈椎病,青少年患颈椎病呈上升趋势。
以前,颈椎病多见于30岁以上的中老年人,但最近几年,在市博爱医院中医康复科接诊的颈椎病患者中,青少年患病比例呈上升趋势,近日该院接诊了一名患颈椎综合征的男孩。
9岁的明仔是名小学生,是典型的低头族,在学校时爱伏案读写,时间高达3~5小时,放学回家是个手机迷,喜欢打游戏,一玩就三四个小时。因头痛在某院服药一个月毫无见效,到博爱医院中医康复科就诊,主诊医生林飞燕详细询问了明仔的一些生活习惯,怀疑是颈椎原因引起,查X光后果真发现第二颈椎移位,经推拿、理疗一周后痊愈。
林飞燕介绍说,大家可以通过以下动作来初步判断颈椎健康。首先检查颈椎活动度:把头缓慢向各个方位旋转,看颈部是否出现疼痛。其次,检查颈椎出毛病的部位:微微低头,从最突出的第七颈椎开始往上,手轻轻地按压颈椎及左右两侧。如果出现压痛,或者摸到条锁状、砂粒状的硬块,可能就是颈椎问题的所在,出现经常性头晕、反复落枕也是颈椎病的信号。
如何避免儿童患上颈椎病
1、养成良好的生活学习习惯
不能让孩子长时间伏案读书、做作业,对他们的不良姿态应予纠正,督促孩子养成良好的生活学习习惯。孩子伏案写字半小时,就要提醒他们抬抬头,舒展一下身体。不要让孩子躺在床上看书、看电视,也要禁止孩子长时间看电视、玩电脑。
2、锻炼预防颈椎病
要注意督促孩子锻炼,锻炼可以预防颈椎病,比如游泳、做俯卧撑、跳绳、倒立等,特别是倒立,可以使长期向下用力的颈椎朝反方向放松,颈椎的关节韧带可以松弛,得到充分的休息。平时还应经常活动颈部。孩子的书包也不应太沉重。
本站推荐阅读:
颈椎病的9个警报信号
颈椎病引起头晕怎么办
全国约1.5亿人患颈椎病 如何对颈椎病说不
颈椎病患者睡觉时的注意事项
老玩手机易得颈椎病 低头族的五大危害
颈椎病让人痛苦不堪 要如何拒绝颈椎病
颈椎病患者睡觉的正确姿势
治颈椎死在病床上 为何治疗颈椎病会致死
颈椎病的自我治疗方法 如何预防颈椎
颈椎病会有什么危害:如何预防颈椎病
男性上班族怎么防颈椎病 减少颈椎病发生的4个方法
如何预防颈椎病?做到这些,补充氨糖软骨素,颈椎病远离你!
上班族怎么预防颈椎病 缓解颈椎疲劳的方法
患上脊髓型颈椎病会引起手抖吗
上班族如何做颈椎运动
颈椎病患者睡什么枕头?颈椎病患者的正确睡姿
颈椎病的保健 如何调节心态缓解颈椎病
患上脊髓型颈椎病可以做牵引吗
颈椎病睡低枕头好吗 关于颈椎病患者枕头选择分析
颈椎病患者食疗方有哪些
早期颈椎病可以试试按摩 如何预防颈椎病
颈椎病如何自治缓解病症
颈椎病如何自己恢复 颈椎病自我恢复五步骤
低头族预防颈椎病 日常做些小动作
牙疼胸闷腹胀?小心患颈椎病
患上脊髓型颈椎病可以推拿吗
上班族这么做能远离颈椎病
远离颈椎病的颈椎操运动
如何预防颈椎病 生活细节伤害颈椎
患上颈椎病 可以按摩6个部位
低头玩手机易引发颈椎病
如何防治颈椎病呢
颈椎病患者生活中如何护理颈椎
患有颈椎病怎么治疗效果好?
低头党成为颈椎病的一大主力军 得了颈椎病五个动作助康复
患上脊髓型颈椎病会引起腰痛吗